Sono fermo. Dopo Roma, un paio di gare (Ciampino e Appiarun), belle e corse in compagnia, a ritmo rigenerante.Ma la maratona ha esatto ( nel senso di esigere, in slang esigiuto) il suo tributo.
Sono comparsi e persistono una serie di dolorini più o meno trascurabili e qualcuno invece insidioso come un presunto inizio di bandelletta. Memore di trascorsi un po più ribelli, con esiti infausti, ho deciso di rallentare, fino quasi a fermarmi (lo si vede dalla curva che ha assunto la mia pancia).
Ieri, dopo oltre una settimana di pausa assoluta, ho ripreso cautamente gli allenamenti, iniziando da 5 chilometri corsi stando sul posto (niente di magico, ho usato la mia crosstrainer-bicicletta ellittica).
Avanzo cautamente, cercando di diradare la nebbia attorno, ed individuare il nuovo percorso.
Adotto anche io, il PPS (PensarePositvoSempre) di altri blogrunner amici,
e attimo per attimo vado avanti.
Ad Maiora.
14 commenti:
Il PPS è l'atteggiamento mentale migliore. Bravo! La mente deve gestire il corpo e non viceversa.
Ciao!
Scarica, soprattutto a livello mentale. Magari sali in sella ad una bici o vai a nuotare. Tra un pochino tornerai meglio di prima e con maggiore voglia ;-)
Eh si.. e' proprio vero... la maratona esige questi tributi, (ed ecco perche' se devo rifarla cosi' tirata dovra' passare minimo un anno ma meglio due...).
Nel frattempo continua a pensare a cio' che hai compiuto e prendi forza da cio' ricominciando come un soldato che si rimette in marcia dopo aver vinto una battaglia...!!! (tie'... beccate questa...!!!)
Ciao un abbraccione e non mollare
dopo un record come roma ci sta tirare il fiato..qualche acciacco post maratona salta fuori. Ma non cullarti sugli allori..yogy è lì pronto a prendersi il tuo primato! :-)
math, puoi scommetterci le asics! :D (anche se a lisbona feci già un 3:50 e spicci)
oh franchino, fa parte del copione: per quello che vale, dopo la mara m'affloscio come un sacco vuoto! :/
non tutto il male vien per nuocere: fai dell'altro. La voglia di correrre tornerà presto ..con gli interessi!
ottimo atteggiamento e pensiero.
dai che si riprende piano piano.
sabato saliranno i miei due amici che hai conosciuto il sabato prima della maratona di Roma; andiamo a fare la mezza a Rieti
La MaraRoma ti ha svuotato ??? con soli zero dico zero Euri potrai avere a casa tua senza impegno i blogghetrotter ma dico tutti... a pranzo e a cena festivi compresi...prendere o lasciare senza diritto di recesso meglio di così...
A parte gli scherzi può essere fisiologico quando si è forzato molto, risultato...svuotamento
Dopo una maratona un bel periodo di riposo è meritato e necessario, goditi i tuoi dolorini inmemoria della gara:-))
Tranquillo Franco, il riposo fisico e mentale fanno parte dell'allenamento.....fisico e mentale.
PPS
Ci sta qualche acciacco Franco,ma ne è valsa la pena..
Con calma e usando la testa torneranno tempi migliori.
@tutti. Ringrazio per le rassicurazioni e gli incoraggiamenti. Ma è dura dover morder il freno, quando per mesi si è corso a briglia sciolta.
PPS.
fai bene franco a stare un po fermo è meglio prevenire che curare !
se la pancia fa la curva te poi la raddrizzerai non temere !
Ueilà, l'è finita 'sta stasi???
Posta un commento