Un saluto alla Maratona di Firenze, che non mi è stato possibile correre, per superiori motivi.Oggi ho messo nel mirino la Maratona di Pisa, che si svolgerà il 16 dicembre, per non vanificare chilometri e chilometri di corsa.
Di seguito un report degli allenamenti più lunghi effettuati in vista di Firenze ed ora in vista della Torre Pendente.
La preparazione è partita con la Mezza Maratona del lago di Vico. Bella e faticosa.
è proseguita fra diversi allenamenti settimanali ( circa 4 a settimana).
Quindi, dopo aver saltato la oltre mezza del lago del Salto e l'appuntamento con Marco TheYogi, per superiori motivi, ecco il checkpoint alla Mezza Maratona dei Castelli Romani.
Ora l'appuntamento con il primo lunghissimo, costruito correndo 10 Km prima della MezzaMaratona di Latina. 10 Km e dopo circa 3-4 minuti la partenza della mezza.
Sembrava che a Latina ci fossero le colline dei Castelli. Che fatica a finirla!!!!
Quindi ancora oltre i 30 Km, con la fantastica traversata della città lungo tutta la ciclabile del Tevere, da Castel Giubileo a Tor di Valle, dove avevo lasciato la mia auto.
Sommando circa 3 Km all'inizio, dalla fermata di Saxa Rubra fino all'inizio della ciclabile e poi aggiungendo alla fine altre 2 km di raccordo lungo la via del Mare per raggiungere l 'auto fanno oltre 37 Km.
Quindi, un pò di scarico e giornata di verifica con la Mezza maratona di Fiumicino, ben nota gara di nuoto!!!
E' di ieri la mia ultima fatica, dopo aver dovuto rinunciare alla Maratona di Firenze, corsa proprio ieri.
Quindi la rimodulazione dell'obbiettivo, dopo aver vagliato la mratona della provincia di Latina, aver indugiato sulla maratona di Reggio Emilia, infine la scelta della Maratona di Pisa
Alla luce di questa rimodulazione ieri ho corso il classico lunghissimo a tre settimane dal target.
Il Lunghissimo lungo il Lungomare di Ostia
Ai prossimi post, con qualche informazione e qualche emozione in più.
In questi mesi diversi post sono rimasti in Bozza. Chissà che qualcuno non venga fuori, ora che è stato rotto l'incantesimo del foglio bianco.
3 commenti:
Pisa in compenso è tutta piatta, rimani un po in solitaria dopo un po ma è bella.
In bocca al lupo Frà!
Mi associo a Master,un grosso in bocca al lupo ...ti leggo motivato
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