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domenica 25 gennaio 2009

Settimana di scarico

Giorni di scarico, dopo un periodo con un bel volume di chilometri.
Districandomi tra il lavoro e la pioggia che è caduta con una certa continuità sulla Capitale sono riuscito a fare 3 uscite nella settimana appena chiusa.

La prima è stata una breve sgambata di 8 Km a 5:20/5:30 corsi su un circuito cittadino (tra i palazzi) vicino casa.

La seconda, venerdì, è stata una sequela di ripetute brevi, in leggera pendenza su un tratto di strada misurato a posteriori (con gps-pedometer) e di sera, al buio e sotto la pioggia, non intensa ma incessante. Chissà se il vicino di casa che mi ha visto uscire in tenuta da corsa, sotta la pioggia, mentre si riparava sotto un bell'ombrello, non mi abbia dato del matto ?

Il terzo giorno, domenica, sotto il rischio di una bella botta di acqua, sono andato in pineta, circuito Valle. Seguito da mia figlia, in bici, sono stati 10 Km a tutta spinta. Bello il tratto tra gli arbusti potati e/o abbattuti del vento che invadevano il percorso costringendomi ad uno slalom degno del Tomba campione.



Ed adesso prepariamoci ad una settimana con un bella padellata di chilometri.

1 commento:

MFM ha detto...

Forse lo sai già, ma il 15 novembre nella pineta si correrà una mezzamaratona trail, fa parte del circuito Parks Trail
http://www.parkstrail.it/circuiti.php?idevento1=64
Il percorso quando lo abbiamo provato a novembre scorso mi piacque moltissimo, è proprio bella la pineta.

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