tag:blogger.com,1999:blog-71663652567515675832024-03-13T09:50:01.008+01:00FrancorreLa Corsa, una scoperta continua che estende gli spazi, allunga le distanze, dilata i tempi, in una parola, aumenta e approfondisce il mondo intorno a te.Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.comBlogger73125tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-8902852138759739022013-04-16T00:17:00.000+02:002013-04-16T01:00:46.651+02:00I Love Boston - La Maratona<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-89549962806791971922013-02-12T22:00:00.000+01:002013-02-13T16:21:34.575+01:00Giro del Lago di Bracciano<br />
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Sono sempre stato affascinato dalle corse intorno ad un lago, mi danno un senso di simmetria e compiutezza..</div>
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La traccia Gps sembra disegnare una sorta di ghirigoro geografico, una sottolineatura circolare di innegabile bellezza. Diversi laghi sono stati così sottolienati lungo l'Italia, nel corso degli anni.</div>
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Anche per questo mi sono iscritto a questa corsa, ovviamente ottimo trampolino di lancio per la Maratona di Roma che già si intravede da qui ad un mese abbondante. </div>
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La giornata di ieri si è presentata con uno splendido abito di diverse sfumature, dall' intenso azzurro della superficie del lago, al terso celeste del cielo, il tutto contaminato da una splendida luce che irradiava il verde corollario del lago.</div>
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Alzataccia, colazione, e partenza nella primissima mattinata, reduce da un paio di giorni di convegno sul mondo solidale e sulle diverse accezioni della Fraternità Universale. </div>
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Al ritiro del pettorale incontro Marco TheYogi, saluto veloce e reciproco incoraggiamento.<br />
Ci raduniamo sotto il gonfiabile ( come direbbe Francesca :-)))</div>
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della Partenza e poi dell'ancora lontano Arrivo.<br />
Un saluto ad alcuni dei nuovi compagni di squadra. Si parte, ci metto un minuto buono per passare sul tappetino ed avviare il mio fido Garmin.</div>
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Il percorso è tuttaltro che pianeggiante, come invece qualcuno (te' possino!!!) mi aveva detto. Un continuo saliscendi, magari non impervio, ma che segna le gambe, con lo scorrere dei chilometri, in modo inesorabile.</div>
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Si procede, scortati dagli innumerevoli volontari, in particolare la staffetta di motociclisti che ci accompagneranno per tutto il girolago.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Parto lento, ai cinque chilometri aggangio il treno dei 6' al minuto, palloncini rosa.</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-gysUSNade56PzDbrbRRouIXdr1ZVpMQyatXySRoou35tQ7bwgVLEbfBWzFSLIAsAB9GpvhcECvP-YEF3kVlc5v0y1wkqsVlmhWq7e9QLYBtRA9w7HRSno-qFFbXNk-tSFnV1TJFN8L8/s1600/Prepartenza.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-gysUSNade56PzDbrbRRouIXdr1ZVpMQyatXySRoou35tQ7bwgVLEbfBWzFSLIAsAB9GpvhcECvP-YEF3kVlc5v0y1wkqsVlmhWq7e9QLYBtRA9w7HRSno-qFFbXNk-tSFnV1TJFN8L8/s200/Prepartenza.JPG" width="200" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Subito dopo incontriamo una signora che andava quasi al passo, una specie di "power walking" attorniata da una nuvola di palloncini neri che colpisce la mia curiosità. Così come la risposta alla domanda che si levava dal folto gruppo dei palloncini rosa.</div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUx3ykUgq3igRv4rZ2emXDGIOqFY4QkPZkyxztyeacLHTv41I1iPgemlHq7ghuQG6V0sfLruCOA3M2_IxyXFysoy5IUd7PupPY6qVBcauAZCmf2wTZv46AFsd9jQGARJeUWbOQO9_2JII/s1600/Palloncini+neri.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUx3ykUgq3igRv4rZ2emXDGIOqFY4QkPZkyxztyeacLHTv41I1iPgemlHq7ghuQG6V0sfLruCOA3M2_IxyXFysoy5IUd7PupPY6qVBcauAZCmf2wTZv46AFsd9jQGARJeUWbOQO9_2JII/s320/Palloncini+neri.jpg" width="320" /></a><b><i>A che ritmo vai?</i></b> La risposta è 8' al chilometro seguita da una argutissima frase, a sopire qualche sorrisino.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>"Arrivo prima di tutti quelli che non hanno avuto il coraggio di partire".</i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Bellissima frase da incorniciare e da dedicare a tutti quelli che corrono per passione e con cuore.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Saluto la carissima Patrizia, in sella alla sua bici, che più volte mi incoraggia.<br />
La reincontrerò a Bracciano, e poi all'arrivo,medaglia al collo, quando mi dirà tutta raggiante di aver fatto gli ultimi 13 chilometri correndo, vinta dal desiderio della corsa. La bici chissà dove la ha lasciata!!!<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Raggiungiamo così Anguillara, passando lungo un tratto di sterrato adiacente le acque calme del Lago.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRxvpkdqCv88gTk8ygopVmGv97NufmUkpve8Aj9aMiFr6PMKRFQc17cEv7xaXhsE6KxBQlfOHHrsR9nha8HdO53Pm4Y607scOTFUV5jsBU-qTnZfD80Oju8rsUhJafHeoXICHRu149xr0/s1600/motocilci.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRxvpkdqCv88gTk8ygopVmGv97NufmUkpve8Aj9aMiFr6PMKRFQc17cEv7xaXhsE6KxBQlfOHHrsR9nha8HdO53Pm4Y607scOTFUV5jsBU-qTnZfD80Oju8rsUhJafHeoXICHRu149xr0/s320/motocilci.jpg" width="320" /></a>Simao ora oltre i 10 chilometri, l'andatura è intorno ai 5:40 e si procede in scioltezza.</div>
<div style="text-align: justify;">
Fa abbastanza freddo, e non mi fermo ai due ristori di sola acqua. Ci si affatica ma non si suda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Incontro un runner conosciuto alla maratona di Pisa, che vive la giornata come un lungo allenamento per la maratona di San Valentino che correrà domenica prossima. </div>
<div style="text-align: justify;">
Un saluto a cotanto corridore ormai rapito dal fascino dei Lunghi chilometri. </div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Trasimeno, Roma e poi forse il Passatore.</i></b></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Siamo ora in prossimità di Bracciano che però non attraversiamo. Infatti giriamo verso la base aerea.</div>
<div style="text-align: justify;">
Mi è molto piaciuto che avessero aperto la base a noi runner. Bello passare attraverso gli aerei li posizionati.</div>
<div style="text-align: justify;">
Mi è parso che ci fosse una specie di museo di aerei d'epoca. </div>
<div style="text-align: justify;">
All'uscita dal sito, ci aspetta una salita assassina, fortunatamente di poche centinaia di metri.</div>
<div style="text-align: justify;">
La faccio un pò di corsa e un camminando.</div>
<div style="text-align: justify;">
Da l'in poi il saliscendi è diventato un continuo, fino all'arrampicata del 30° chilometro in vista di Trevignano.</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
Incontriamo un evaso, che corre lontano da chissà quale prigione. <span style="color: red; font-size: large;"><b><i>Carnevale!!!!</i></b></span>.</div>
<br />
<br />
<a href="http://www.romacorre.it/Gallerie2013/girobracciano/album/medium/giro%20del%20lago%20bracciano%202013%20737-716.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://www.romacorre.it/Gallerie2013/girobracciano/album/medium/giro%20del%20lago%20bracciano%202013%20737-716.jpg" width="133" /></a><br />
<br />
<br />
Gli ultimi chilometri sono per me una vera fatica, le gambe sono lignee e per niente reattive. Vorrei forzare il ritmo, ma il pensiero rimane a metà e nessuna azione ne consegue.</div>
<div style="text-align: justify;">
Non mi rimane che caracollare, fino all'arrivo. Neanche il lungolago finale, infastidito da un auto, che in qualche modo aveva superato lo sbarramento di controllo, mi tira fuori qualcosa in più. Immagino uno scatto che non c'è.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-ADJ8khmER_Qb_3w5qMIbjWGQyCcTpTDbtj2o7BvVcy8YFfd-bE03dX2mPvM1YSBzf1m19JZCFZWFKJLBPzz2FyZHyO7_oZ71_s0E7LPgggw2HX3zYV-gHQjfn1eivR-jtM9WyQxVowE/s1600/giro-del-lago-Arrivo+Franco.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-ADJ8khmER_Qb_3w5qMIbjWGQyCcTpTDbtj2o7BvVcy8YFfd-bE03dX2mPvM1YSBzf1m19JZCFZWFKJLBPzz2FyZHyO7_oZ71_s0E7LPgggw2HX3zYV-gHQjfn1eivR-jtM9WyQxVowE/s320/giro-del-lago-Arrivo+Franco.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Traguardo in 3 ore e 18.</b> Ritmo poco sotto i 6 al minuto. Niente di entusiasmante, ma un ottimo allenamento.</div>
<div style="text-align: justify;">
Penso di non aver smaltito, soprattutto negli ultimi 10 Km la fatica della precedente domenica, un lungo di quasi 30 chilometri lungo il Tevere. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Alla fine della gara, con l'acido lattico che pervade le mie gambe, in particolare le coscie sembrano due bottiglie di latte, mi risuona nel cuore un saluto ad amico, conosciuto attraverso i racconti di altri, dalle parole di chi lo ha conosciuto direttamente, perito nel lago in un estremo atto di generosità.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCwVEWTn7XMWvBzRhgfctXCJhDp_weBaqtbOpTnQmOzCcq0Ff8BCV-IRw_1QKzMMwAEnzwoP_ap2m2K4e3ApZLcn5iXuFHg1YkfuKduEiJvYx3hAQX-EibKv4v32cTYa_w7PNpuAzK34w/s1600/Stele+Eletto.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCwVEWTn7XMWvBzRhgfctXCJhDp_weBaqtbOpTnQmOzCcq0Ff8BCV-IRw_1QKzMMwAEnzwoP_ap2m2K4e3ApZLcn5iXuFHg1YkfuKduEiJvYx3hAQX-EibKv4v32cTYa_w7PNpuAzK34w/s320/Stele+Eletto.JPG" width="320" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Raggiungo, non senza fatica la chiesa dell'Assunta, a Trevignano, dove è stata deposta una stele che lo ricorda.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivZxLKrG1FLorjD7xLVaaqGcElmqUpP-gTzoX5y1fxBh8U16r1-DgcB9LQyEqdYIFLXDAzWSm2Ymh7cA8xN5F-aZgDx4SkgrMTr4C9GHHE5P2J3_RHMaA7n7jgqwF9BMmz2huzNjLiz8o/s1600/Panorama.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivZxLKrG1FLorjD7xLVaaqGcElmqUpP-gTzoX5y1fxBh8U16r1-DgcB9LQyEqdYIFLXDAzWSm2Ymh7cA8xN5F-aZgDx4SkgrMTr4C9GHHE5P2J3_RHMaA7n7jgqwF9BMmz2huzNjLiz8o/s320/Panorama.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Eletto Folonari, maestro di vita per migliaia di giovani, ora Custode dei loro percorsi. Sulle terre da te donate, è sorta Loppiano, "Città sul monte", con radici in questo lago e frutti in ogni angolo del mondo. Un brano di Fraternità Universale realizzata. I tuoi insegnamenti hanno forgiato i GEN di ogni tempo.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Ti lascio la medaglia appena ricevuta, dono di tanti per te.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-82461560140387760842012-12-17T18:33:00.000+01:002012-12-21T15:56:36.466+01:00Maratona di Pisa<span style="font-size: large;"><b>Arrivato!!!!!!</b> <i>Partito, e sabato sera non ci speravo, e arrivato. </i>
</span><br />
<div style="text-align: left;">
<i><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">Real Time: 3:58:47</span></b>, Gun Time <b>3:59:17</b></span></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://iltirreno.gelocal.it/polopoly_fs/1.6206649.1355680160!/httpImage/image._gen/derivatives/landscape_660/image." imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="270" src="http://iltirreno.gelocal.it/polopoly_fs/1.6206649.1355680160!/httpImage/image._gen/derivatives/landscape_660/image." width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
L'arrivo in Piazza dei Miracoli è veramente bello ed emozionante, uno di quei luoghi magici di Italia, come Piazza San Pietro, Piazza S.Marco a Venezia, Piazza Navona a Roma, e qualche altro migliaio di posti in Italia, che creano uno stato emozionale che ti porta fuori dal tempo, ti fa respirare la <i><b>Storia</b></i>, ti toglie il fiato facendoti toccare la <i><b>Bellezza</b></i>.</div>
<div style="text-align: justify;">
La maratona è stata la degna conclusione di un percorso iniziato quasi un anno fa, quando ho ripreso a correre con una certa intensità ed una adeguata continuità, dopo un lungo periodo di oblio. E' stato riannodare un filo che si era interrotto nei mesi successivi alla mia prima maratona (Roma 2009), per diversi malanni fisici, roba di poco conto, che però avevano smontato la mia voglia di soffrire ed allenarmi. Sono stato infatti lontano dalle gare per quasi 2 anni. Nei primi mesi di quest'anno ho cominciato a fare i chilometri senza remore, e anche le prima gare.</div>
<div style="text-align: justify;">
Mi attraevano i <i>lunghi chilometri</i> ed infatti la gara di ripartenza è stata la Roma-Ostia., seguita dalla mezza di Borgo Hermada. Alle fine dell'anno di Mezze ne conterò sei. (le altre sono state Lago di Vico, Castelli romani, Latina e Fiumicino)</div>
<div style="text-align: justify;">
Solo alla fine di Agosto è fiorita nella mia anima runner l'idea di puntare ad una <b>Maratona </b>entro la fine dell'anno.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un primo pensiero per Venezia, troppo vicina e quindi la decisione per Firenze, poi trasformatasi, per Divina Volontà ed insormontabili impegni in quella di Pisa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Mai cambiamento fu più positivo</i></b>. Ho scoperto una città ed un luogo bellissimo.</div>
<div style="text-align: justify;">
La mia famiglia che mi ha accompagnato, con gioia ed entusiasmo è rimasta folgorata dalla piazza e dalla Torre. Mia figlia ha scattato diverse centinaia di foto della Torre che Barcolla, e si tiene in piedi solo grazie alla sostegno che giornalmente le danno tutti quelli che con la scusa di uno scatto ricordo la sorreggono con le proprie mani, talora con le gambe, qualche volta con altre parti del corpo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<iframe frameborder="0" height="400" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=vmaoiekmnuuuexsc" width="600"></iframe><br />
(traccia GPS/GPX Maratona di Pisa 2012)<br />
<br />
<b><i><span style="color: blue;">La cronaca della corsa</span></i></b>. Comincia sabato, perchè si parte da un dolore che mi affligge il tallone sinistro che, mano a mano, che passano le ore diventa insistente e persistente. Provo qualche allungo e il dolore diventa acuto.<i> Paura</i>. Ma che cavolo succede! Ma mercoledì all'ultima sgambata di oltre dieci Km stavo bene ed in perfetta salute! <i>Niente da fare</i>. Mentalmente rinvio il giudizio definitivo, che sa tanto di <i>fregatura</i>. Arriviamo al Expo per ritirare il pettorale, sordo dolore al tallone. Provo la maglia del pacco gara, quella L non và (un colpo alla mia autostima dimagritoria), prendo la XL. Vedo la farmacia comunale ed entro chiedendo qualcosa per una possibile tallonite incipiente oppure un dolore dal sapore sciatalgico. La gentilissima dottoressa al bancone mi consiglia un'antinfiammatorio ad effetto rapido. Lo compro speranzoso ma molto abbacchiato.</div>
<br />
Poi arrivo all'albergo, presa di possesso della camera, scarico bagagli, e quindi cena presso il ristorante la Mangiatoia, dove incontriamo una agguerrita pattuglia di fulmini della <b>Atletica Rovellasca.</b><br />
Naturalmente si parla di corsa, corsa in salita ( non è prevista la discesa) ed altro, in tempi ragguardevoli.<br />
Un' afflato di amicizia podistica avvolge la nostra chiacchierata. Un bel momento che questi eventi ti regalano. Li reincontro il giorno dopo, in gara, loro al Km. 23, io ancora lontano dal giro della mezza, lungo il biscotto di Tirrenia. Un cinque fragoroso, con il padre allenatore ed orgoglioso dei suoi gioielli. Scoprirò dalla classifica l'arrivo in tempi fantastici dei due fratelli, e del sacrifico del padre (una prima parte di gara al ritmo di 4:28 a sostenere lo sforzo della figlia che chiuderà poco sopra i 3h e 11', ed una seconda, dal 25km , in apnea, solo per arrivare, alla media di 6:14). <b><i>Contento di averli conosciuti</i></b>.<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Prima del ritorno all'albergo, si passa da piazza di Miracoli. Inizia l'innamoramento di mia figlia per questo splendido luogo. <b><i style="background-color: yellow;"><span style="color: blue;">Il Battistero, il Duomo ma soprattutto la Torre</span></i></b>, piegata dagli anni nel suo splendido bianco marmoreo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<img height="176" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/a/a5/Piazza_dei_miracoli_-_Pisa.jpg" width="640" />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La sera prendo una doppia bustina e mi addormento molto preoccupato e decisamente scoraggiato.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sveglia alle 6, altra bustina e poi colazione, baypassando un blackout elettrico dell'albergo di cattivo presagio. Il garmin non si accende, esausto prima di partire, ripiego sul fido Casio, senza collegamenti satellitari (leggasi GPS).<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Partenza per Piazza dei Miracoli, ed in quello spero, parcheggiamo su via Contessa Matilde, a ridosso delle Mura della Cittadella. Andiamo verso la piazza, poi avendo dimenticato un qualcosa nell'auto, decido di tornare indietro. <b><i>Ecco il momento della verità.</i></b> Provo un abbozzo di corsa, il tallone sembra non rimandare allarmi. Raggiungo l'auto, e torno indietro verso la piazza, sempre di corsa. <b><i>Il miracolo c'è stato</i></b>. Non sento dolore, l'antinfiammatorio sembra sortire effetto, ma terrà per tutta la gara?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ma intanto posso partire, posso mettermi sulla <b>START LINE</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br class="Apple-interchange-newline" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Entro in Basilica, uno sguardo estasiato, un saluto, una preghiera per Mimmo, che avevo salutato nella mattinata di sabato, accompagnato dai suoi cari, alla messa funebre. Come sempre ricordo i tanti che non ci sono più e affido le situazioni complicate. Chilometri da dedicare a gogò. Il settimo è per te, Mimmo. Gli altri, sono silenziose dediche.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Adesso sono, in via Bonanno Pisano, dietro lo striscione della partenza, nella calca dei 3.000.</div>
<div style="text-align: justify;">
Adocchio i palloncini rosa delle 4h.</div>
<div style="text-align: justify;">
Si sento lo sparo della partenza, colgo al volo i baci della consorte e della figliola.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Giriamo per la mura della cittadella, galoppiamo lungo i lungoArni, attraversiamo il fiume in groppa ad un ponte, sotto l'acqua scorre tumultuosa. Siamo ancora con quelli della mezza. Andiamo verso la periferia della cittadina, ci destreggiamo fra le villette, avvistiamo una splendida chiesa, riproduzione architettonica del Duomo, ormai fuori città, ci inoltriamo in piena campagna.<br />
<br />
<b><i>Al tredicesimo circa perdiamo la compagnia dei mezzani</i>. </b><br />
<br />
La campagna si fa verde, un leggero vento ci soffia contro, siamo al quindicesimo, annunciato da uno dei tanti ristori disseminati lungo i chilometri di questa gara splendidamente organizzata. Il vento smette di sbatterci contro, eccoci al ripare della pineta. Ora si intravede il mare.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Siamo al biscotto, gli altri, sulla carreggiata che ci viene incontro al <i>venticinquesimo,</i> noi che andiamo, ancora al <i>diciottesimo</i></b>. Vedo al volo il primo dei fratelli, quindi , un pò per distrarre la mente, un pò per sparare un incitamento, mi metto in osservazione dell'altra corsia. Al 23° , un urlo di incitamento e il cinque di cui sopra con papà sacrificio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Arrivo al giro della mezza, sto correndo tranquillo al ritmo di circa 5:30, facendo l'elastico con un mio compagno di squadra, dei Bancari Romani, alla sua ottava maratona stagionale, incontrato all'altezza del primo lungoArno. Chiuderà la sua fatica in circa 3:55. Sono ancora in spinta fino al Km. 25.</div>
<div style="text-align: justify;">
Quindi inizia una leggera ma per me inesorabile salitella con vista sinistrorsa sul mare. Mi saluta una simpatica runner che mi chiede di qualche mio compagno di squadra che conosce, e poi se ne va. Cerco di starle dietro, ma si è accesa la spia della riserva. Mi adagio su un ritmo più adeguato. Le gambe sembrano riempirsi di segatura. <i>Siamo in vista del trentesimo</i>. Ristoro, qualche spicchio di arancia, acqua e thè caldo. Ristori sempre pieni anche per i tapascioni come me (<b>ancora bravi e un grazie ai volontari!!!</b>).<br />
Cammino per un centinaio di metri e riprendo a correre, questo chilometro lo chiudo in oltre 7'.</div>
<a href="http://blog.edreams.it/wp-content/uploads/2012/11/gamba-di-legno-150x150.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="320" src="http://blog.edreams.it/wp-content/uploads/2012/11/gamba-di-legno-150x150.jpg" width="320" /></a><b></b><br />
<div style="text-align: justify;">
<b><b><i><br /></i></b></b>
<b><b><i>Le energie ormai sono al lumicino, il glicogeno questo sconosciuto, la segatura ha raggiunto il bacino, ora sono Gambadilegno.</i></b></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Scoprirò dal tabellino, di avere avuto un passaggio troppo veloce dopo la mezza, che ha fiaccato le mie energie. Errore di valutazione.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
In qualche modo arrivo al trentacinquesimo. Qui il gioco si fa duro, i palloncini delle 4h sono ancora indietro. Qualche altro centinaio di metri camminando.<br />
Trantaseiesimo in 7:14. Trentasettesimo in 6:07.</div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Trentottesimo un sussulto</i>, <i>di recondita energia in 5:52.</i><br />
Al trentanovesimo non so in quanto perchè mi dimentico di premere il lap, mi raggiungono i <b><i><span style="color: #ea9999;">palloncini rosa</span></i></b>. Disappunto, delusione, un pò mi scoraggio, ma non tanto. Riformulo mentalmente un nuovo obiettivo. Rimango a vista del terzo pacer della 4h in evidente affanno.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://iltirreno.gelocal.it/polopoly_fs/1.6206650.1355680161!/httpImage/image._gen/derivatives/landscape_660/image." imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="135" src="http://iltirreno.gelocal.it/polopoly_fs/1.6206650.1355680161!/httpImage/image._gen/derivatives/landscape_660/image." width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Passa Batman che mi da una calorosa pacca sulla spalla. Breve scambio di battute, non riportabili, e ancora avanti; raggiungo un runner, probabilmente polacco che ha un incidere periglioso, barcollante e preoccupante, ma nonostante tutto va avanti.</div>
<div style="text-align: justify;">
Siamo ora al quarantesimo, gli ultimi due km in 13 minuti.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sono in evidente affanno ma non rassegnato a stare sotto le 4h.<br />
Guardo il cronometro, faccio un po di conti e stimo che se sto sotto i 6' al minuto, ancora ce la posso fare. <b><i><span style="color: #f4cccc;">Intravedo nuovamente i palloncini rosa</span></i></b>. Non hanno più runners da custodire ed accompagnare (evidentemente era stato dato il via libera a spararsi le ultime risorse). Lungoarno del 41°, (questo chilometro l'ho fatto in 6:06), ormai sono in vista della Torre. Diverse curve nelle stradine della cittadella. Raggiungo e supero i <b><i><span style="color: #f4cccc;">palloncinci rosa </span></i></b>(riedizione del finale di Roma 2009), entro nella piazza, cerco con lo sguardo del cuore i <b><i>miei Affetti</i></b>. Grido urla di autoincoraggiamenteo, <b><i>dai dai,</i></b> e vedo l'arrivo ed il cronometro con i numeri gialli, il primo quadrante che non ha ancora iniziato a battere il 4.<br />
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<div style="text-align: justify;">
<b>Arrivo, arrivo e non ci speravo</b>. Benedette bustine. Mi danno la medaglia, bella.<br />
Mi avvolgono nella carta stagnola e mi disseto. Dopo un pò mi raggiungono i miei Affetti, orgogliosi di me. Foto a gogò con la Torre di sfondo. ( Poi le metterò).<br />
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Ecco il tabellino riepilogativo della mia gara.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig7FWTtome8GVGuVSD4WgiIWXFA0UOAYy-7lxoFj9i676mqH3voW49Mtv1mgY-nLFSV1pHV8_UeFp4WPt71HtDkaKRVbVLKwvtqyE6CK8N-IUjChD07qSXeannqVYSfHmcM8i-YNMePA0/s1600/Tabellino+Maratona+Pisa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig7FWTtome8GVGuVSD4WgiIWXFA0UOAYy-7lxoFj9i676mqH3voW49Mtv1mgY-nLFSV1pHV8_UeFp4WPt71HtDkaKRVbVLKwvtqyE6CK8N-IUjChD07qSXeannqVYSfHmcM8i-YNMePA0/s400/Tabellino+Maratona+Pisa.JPG" width="400" /></a></div>
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<b><i>Bella , bella maratona. Valeva la pena di farla. <span style="color: lime;">Adesso prepariamoci alla fine del Mondo</span>.</i></b><br />
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<br />Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-53315704651297397562012-12-09T19:10:00.002+01:002012-12-09T21:13:06.354+01:00Best Woman con vista su Pisa <br />
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
<img height="240" src="http://www.naturalmentecastelnuovo.it/joomla/images/stories/BWbanner2012.jpg" width="400" /></div>
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Oggi test finale in vista di Pisa.<br />
Una bella gara veloce, dopo i tanti chilometri lenti.<br />
Giornata tersa e linda, ma sferzata da un vento gelido.<br />
Questi 10 chilometri corsi ad un ritmo sotto i 5' al chilometro con nelle gambe l'allenamento di ieri e nei muscoli le tossine e le scorie degli allenamenti per la Maratona vanno in archivio. <i>Sono soddisfatto</i>, e mi avvicino alla <b>GARA</b> di Domenica prossima con una moderata speranza ed il giusto timore.<br />
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<i>Come sempre, la strada è per me un occasione, per far volare la mente oltre i pensieri quotidiani, per ricordare amici che posso incontrare solo con il cuore sintonizzato Oltre. Oppure per dedicare qualche pezzo di strada a qualche amico in difficoltà vuoi per il lavoro che se ne va, oppure che non arriva, sommessa preghiera. <b>E che questo rosario di nomi e situazioni si fa sempre più lungo! Tocca dedicarmi alle ultramaratone!</b></i><br />
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Un saluto al volo a qualche collega di lavoro che condivide la passione per la sofferenza da strada. <br />
Quindi via a prendere il pettorale, e con esso il pacco gara in vestigia natalizia, ottimo regalo da riutilizzare (leggasi: riciclare).<br />
Alla partenza incontro prima Alberto e poi Marco, che mi confermano la loro presenza a Pisa. E' un piacere saperlo.<br />
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Pronti via, e si parte, sono implotonato nel gruppo e protetto dalle prime sferzate di vento freddo, mi adagio su ritmo di circa 5'. Non sento difficoltà particolare, incremento un pò. I 13 Km di ieri non si fanno sentire, mi assesto su un ritmo di 4:50. E' un bel viaggiare. Arriviamo al ponte strettoia dove tocca quasi camminare. C'è giusto un gruppetto con in testa simpatici cappellini "animaleschi" che si deve far immortalare.<br />
<b>Siamo al sesto</b>. La gara diventa un bel progressivo, adesso si va a circa a 4:45. Ultimo chilometro, si butta nell'agone quello che rimane e si chiude con il giro del campo.<br />
Ultimo chilometro a 4:30 e tempo finale <b>47:31</b>.<br />
Abbastanza soddisfatto.<br />
<i>In classifica scoprirò di averla corsa due volte. <b>E' grazie al mio omonimo in nome e cognome</b>. Prima o poi dovremo conoscerci.</i><br />
Questa volta, questa personalissima gara la vinco io.<br />
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Adesso il pensiero è tutto rivolto alla signora delle gare, alla regina della strada. La Maratona, l'ultima maratona dell'Umanità (stando ai Maya).<br />
<a href="http://www.podisticarossini.it/wp-content/uploads/2012/09/Locandina-Pisamarathon-722x1024.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://www.podisticarossini.it/wp-content/uploads/2012/09/Locandina-Pisamarathon-722x1024.jpg" width="225" /></a>Ci aspetta tempo gelido e freddo, ma la speranza che ci anima, che ci fa alzare una mattina di domenica e ci fa correre tra raffiche di vento freddo o sotto un diluvio di acqua (sempre a Fiumicino) spero scaldi l'aria di Piazza dei Miracoli ( Nomen Omen).<br />
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Buona corsa a tuttiFrancorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-34850118279445517132012-11-26T20:35:00.000+01:002012-11-26T21:02:03.523+01:00Verso la Maratona di Pisa<a 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/></a> Un saluto alla Maratona di Firenze, che non mi è stato possibile correre, <i>per superiori motivi.</i><br />
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Oggi ho messo nel mirino la Maratona di Pisa, che si svolgerà il 16 dicembre, per non vanificare chilometri e chilometri di corsa.<br />
<img src="http://www.hotelfree.it/itinerari_Toscana/img/piazza_dei_miracoli.jpg" /><br />
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Di seguito un report degli allenamenti più lunghi effettuati in vista di Firenze ed ora in vista della Torre Pendente.<br />
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La preparazione è partita con la <b><i>Mezza Maratona del lago di Vico</i></b>. Bella e faticosa.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiwu68ZBVMqj1kBP8QwnFLOd1Tkf5xxgwiPdnSD9Aw4OnScr5yl6PV90027oXTWl14dMq8N-F64LVY1g6rhtk2gsH_LUC42DESOQOU-eLMgZnbjejgxW_Kzj2RhEcSGe-vOa0Bieu8KCI/s1600/MezzaMaratona_Vico.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="273" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiwu68ZBVMqj1kBP8QwnFLOd1Tkf5xxgwiPdnSD9Aw4OnScr5yl6PV90027oXTWl14dMq8N-F64LVY1g6rhtk2gsH_LUC42DESOQOU-eLMgZnbjejgxW_Kzj2RhEcSGe-vOa0Bieu8KCI/s400/MezzaMaratona_Vico.JPG" width="400" /></a>
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<iframe frameborder="0" height="300" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=perjsrkuouyqgyau" width="300"></iframe><br />
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è proseguita fra diversi allenamenti settimanali ( circa 4 a settimana).<br />
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Quindi, dopo aver saltato la oltre mezza del lago del Salto e l'appuntamento con Marco TheYogi, per superiori motivi, ecco il checkpoint alla <b><i>Mezza Maratona dei Castelli Romani</i></b>.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlfo7ieslaBvigp7Rr2Q8Us5RqlultCGAzn073GI_Vad5clC_AfdgAEyCrV3ykZdwJTM9GwNqu0g4MKePx_bE9JasD1lkRd9kBM0P6aH_e58H42ITVSx70TqMs9M5LFCRltIFEEwR6j2o/s1600/MezzaMaratona_Castelli.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlfo7ieslaBvigp7Rr2Q8Us5RqlultCGAzn073GI_Vad5clC_AfdgAEyCrV3ykZdwJTM9GwNqu0g4MKePx_bE9JasD1lkRd9kBM0P6aH_e58H42ITVSx70TqMs9M5LFCRltIFEEwR6j2o/s400/MezzaMaratona_Castelli.JPG" width="400" /></a>
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<iframe frameborder="0" height="300" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=tytyzzbqqxtqruuy" width="300"></iframe><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Ho proseguito con gli allenamenti settimanali.<br />
Ora l'appuntamento con il primo lunghissimo, costruito correndo 10 Km prima della MezzaMaratona di Latina. 10 Km e dopo circa 3-4 minuti la partenza della mezza.<br />
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Sembrava che a Latina ci fossero le colline dei Castelli. Che fatica a finirla!!!!<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpGrW62VqKhjBQUJIowNzszdZbf5kEPrGAyjqsNpE36lyrWhYORSV6wMDU9AEQzh-54zudzmhldTQUB98NZRRaZior2bXPBANIegnGPeWFAIsObJs9iAidPKxDlloFUl64KZhwnIH7QVA/s1600/MezzaMaratona_Latina.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpGrW62VqKhjBQUJIowNzszdZbf5kEPrGAyjqsNpE36lyrWhYORSV6wMDU9AEQzh-54zudzmhldTQUB98NZRRaZior2bXPBANIegnGPeWFAIsObJs9iAidPKxDlloFUl64KZhwnIH7QVA/s400/MezzaMaratona_Latina.JPG" width="400" /></a>
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<iframe frameborder="0" height="300" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=ljyiuyooxxceqahm" width="300"></iframe><br />
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Quindi ancora oltre i 30 Km, con la fantastica traversata della città lungo tutta la ciclabile del Tevere, da Castel Giubileo a Tor di Valle, dove avevo lasciato la mia auto.<br />
Sommando circa 3 Km all'inizio, dalla fermata di Saxa Rubra fino all'inizio della ciclabile e poi aggiungendo alla fine altre 2 km di raccordo lungo la via del Mare per raggiungere l 'auto fanno oltre 37 Km.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3nVQFFfCteRbIowgYHoOC7QRGgk4tV5MnBdDti91IXs12rZJj3tB0hId03Up_1BIocRUSQrLLA7sOklKohaqlXvxIh4H0OHGphjWLpI2u_geOV0hotrK_0SQSr956grTxmmeCbY8MJfI/s1600/Lunghissmo_lungo_ciclabile_Tevere.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3nVQFFfCteRbIowgYHoOC7QRGgk4tV5MnBdDti91IXs12rZJj3tB0hId03Up_1BIocRUSQrLLA7sOklKohaqlXvxIh4H0OHGphjWLpI2u_geOV0hotrK_0SQSr956grTxmmeCbY8MJfI/s400/Lunghissmo_lungo_ciclabile_Tevere.JPG" width="400" /></a>
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<iframe frameborder="0" height="300" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=wpyusfblordaswsk" width="300"></iframe><br />
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Quindi, un pò di scarico e giornata di verifica con la Mezza maratona di Fiumicino, ben nota gara di nuoto!!!<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7-WYk87RCk3lKkHA_1uh16L5ccM1vnypwGlOnugmx_drWozlkRVayxUS7vnREJP8yqmtTHlT132k4dwLRYEUmHgcVYAOS4CVwgdcsWenFHzmVdEdTwQszhYuhg9gLVYW7GcgUXGuaRrM/s1600/MezzaMaratona_Fiumicino.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7-WYk87RCk3lKkHA_1uh16L5ccM1vnypwGlOnugmx_drWozlkRVayxUS7vnREJP8yqmtTHlT132k4dwLRYEUmHgcVYAOS4CVwgdcsWenFHzmVdEdTwQszhYuhg9gLVYW7GcgUXGuaRrM/s400/MezzaMaratona_Fiumicino.JPG" width="400" /></a>
<br />
<iframe frameborder="0" height="300" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=tyovonpfnnohdttn" width="300"></iframe><br />
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E' di ieri la mia ultima fatica, dopo aver dovuto rinunciare alla Maratona di Firenze, corsa proprio ieri.<br />
Quindi la rimodulazione dell'obbiettivo, dopo aver vagliato la mratona della provincia di Latina, aver indugiato sulla maratona di Reggio Emilia, infine la scelta della Maratona di Pisa<br />
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Alla luce di questa rimodulazione ieri ho corso il classico <b>lunghissimo</b> a tre settimane dal target.<br />
<b style="background-color: yellow;">Il Lunghissimo lungo il Lungomare di Ostia</b><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBkoB4wmRB7qYT5VREWSe82JyefB5gLZUiyoAgsm79yp4-o24wn1xlRbjzQSlmDtRlq-A3c-4Vxdw3GRnRvRApGbJBfdxUNoOqrbD0l4S9T9oTh9TGW43T0hWQG6PMgf2HQwgWBonfgGA/s1600/Lunghissmo_lungo_lungomare_Ostia.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBkoB4wmRB7qYT5VREWSe82JyefB5gLZUiyoAgsm79yp4-o24wn1xlRbjzQSlmDtRlq-A3c-4Vxdw3GRnRvRApGbJBfdxUNoOqrbD0l4S9T9oTh9TGW43T0hWQG6PMgf2HQwgWBonfgGA/s400/Lunghissmo_lungo_lungomare_Ostia.JPG" width="400" /></a>
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<iframe frameborder="0" height="300" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=xhjpedmfvoxhdlql" width="300"></iframe><br />
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Ai prossimi post, con qualche informazione e qualche emozione in più.<br />
In questi mesi diversi post sono rimasti in Bozza. Chissà che qualcuno non venga fuori, ora che è stato rotto l'incantesimo del foglio bianco.<br />
<br />Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-697613113734384782012-07-09T19:30:00.000+02:002012-07-09T22:09:15.758+02:00Blogtrotter al Lago di Albano<br />
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
<br /></div>
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<b>Sabato 7 Luglio 2012, </b><b style="background-color: white;"><i>Lago di Albano</i></b><span style="background-color: white;">. </span><br />
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<iframe frameborder="0" height="400" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=qfmwteilgzchmzfx" width="600"></iframe><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI2RR-yA6ExemkToPhNSU0RSlIOotPeEGu3oYAQzP1OThE0GFqdtotBuVu4KHTG28OWS6d3jEOoi2VGXi_4ry-b4mXjrKh_XCoznCjJ8WoRlHcOEk3AFlXB9Sh-eYZOePvvD5Cn-KV0gs/s1600/Albanosatellite.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="273" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI2RR-yA6ExemkToPhNSU0RSlIOotPeEGu3oYAQzP1OThE0GFqdtotBuVu4KHTG28OWS6d3jEOoi2VGXi_4ry-b4mXjrKh_XCoznCjJ8WoRlHcOEk3AFlXB9Sh-eYZOePvvD5Cn-KV0gs/s400/Albanosatellite.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="background-color: white;">Buon allenamento, magnifica rimpatriata, tuffo ristoratore, ristorante saziante. </span><br />
Per me fettuccine ai funghi porcini, par la maggior parte carbonara "dietetica".<br />
Prima ovviamente qualche assaggio di riscaldamento. <br />
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Risate, progetti, previsione di gare. Per Francos se non si sale, non sono faticose.<br />
I triatleti che cercano di fare proseliti, e qualcuno ci fa un pensierino.<br />
La dolce famigliola di Marco che si sarà chiesta dove fosse capitata!! <br />
<br />
I tempi del giro, sono stati da andamento lento per i triatleti, un collinare leggero per il resto della truppa.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI2RR-yA6ExemkToPhNSU0RSlIOotPeEGu3oYAQzP1OThE0GFqdtotBuVu4KHTG28OWS6d3jEOoi2VGXi_4ry-b4mXjrKh_XCoznCjJ8WoRlHcOEk3AFlXB9Sh-eYZOePvvD5Cn-KV0gs/s1600/Albanosatellite.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><br />
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Qualche foto rubata agli altri blogger.<br />
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<img height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-2ejyFWpr9aY/T_hOYdf7_gI/AAAAAAAAF3g/P6JT-7Xx-EY/s400/2012-07-07-12.31.07.jpg" width="400" />
<br />
<img src="http://4.bp.blogspot.com/-hK6pepsDG3I/T_hOVxqiJKI/AAAAAAAAF3Y/9LNLXdlVP3Q/s400/2012-07-07+12.30.03.jpg" />
<br />
<img height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/-aQtcpgNmiNg/T_iWspSKrPI/AAAAAAAANCw/7UuL8OSMElo/s400/2012+-+1" width="400" />
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Alla prossima. Forse a settembre.<br />
<br />Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-18465582712733515952012-06-25T23:25:00.001+02:002012-06-25T23:25:35.629+02:00Monte Autore - Fine settimana movimentatoFin settimana molto movimentato, in senso letterale. Di corsa, di montagna, di solidarietà diretta ed indiretta, familiare e comunitaria.<br />
<br />
Iniziato venerdì mattina , con un allenamento in Pineta che doveva essere un ritmo medio, ma che ben presto si è trasformato in un lungo/lento, per probabile asfissia da sovrariscaldamento, anche se avevo avuto l'accortezza di partire alle 7 del mattino.<br />
Sudata abbondante. Penso che la percentuale di acqua della mia composizione biologica si sia ridotta al 50%.<br />
Poi, di corsa a casa e giornata lavorativa, come al solito vivace e piena di imprevisti.<br />
Daltronde Murphy esiste!!!!<br />
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Sabato mattina, al Auditorium della Musica ho partecipato ad un interessante convegno su <b>Roma Reciproca</b>. Un tentativo di riunire le forza di organismi (proprio perché vivi e innervati nel il tessuto sociale) che cercano di darsi un percorso comune ed un progetto per andare incontro alla vecchie e nuove povertà. Un supporto agli ultimi, perché diventino non più spazzatura (come un convegnista ha provocatoriamente detto) ma risorsa e ricchezza per la città.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4UM69rtu1dP_a5mtrRqnWE3U0MlIGqiY2wuOsjsv5cOy244rpq53TR5CXEZhi_O1Z2os_o_ZunY0Y-zcfUGAidy0LTvjW7XQeHcoRr0GypPQmEBvmRVUaOd8D3eKfoOO1W0ejTmsVn68/s1600/CorritaliaMadonnetta.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4UM69rtu1dP_a5mtrRqnWE3U0MlIGqiY2wuOsjsv5cOy244rpq53TR5CXEZhi_O1Z2os_o_ZunY0Y-zcfUGAidy0LTvjW7XQeHcoRr0GypPQmEBvmRVUaOd8D3eKfoOO1W0ejTmsVn68/s400/CorritaliaMadonnetta.JPG" width="400" /></a>Nel pomeriggio, quando non speravo di avere il tempo sono riuscito ad infilare la gara nel mio parco di allenamento alla Madonnetta. Sentieri che conosco palmo a palmo, pendenza che affaticano i miei calcagni da qualche anno. Ma nondimeno nella garetta corsa quasi sempre davanti al baldanzoso Yogi.la fatica è stata immane. Menomale che non era una 10K, ma molto meno (alla fine saranno circa 5,8 km).<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJO_RHb6v3CMHrhpJEj-8Z8Jpbag7D_laCpQnlcz1vZXRy4Sz5v8G7Ue9GIulJDHEzdaHvkKw0wYfxHTeWDL3Gzpj4QWZuBkTSnGfVNxqd69wDKUDwxy_HxCs-dPijmmU50ePYmT8tj0s/s1600/Corrimadonnettatraguardo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJO_RHb6v3CMHrhpJEj-8Z8Jpbag7D_laCpQnlcz1vZXRy4Sz5v8G7Ue9GIulJDHEzdaHvkKw0wYfxHTeWDL3Gzpj4QWZuBkTSnGfVNxqd69wDKUDwxy_HxCs-dPijmmU50ePYmT8tj0s/s320/Corrimadonnettatraguardo.jpg" width="229" /></a></div>
Ecco il resoconto cronometrico e la foto dell'arrivo (notare sullo sfondo TheYogi :-)). <br />
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Quindi di corsa (è chi si è fermato oggi), un supporto fatto di braccia a mia moglie con trasporto montaggio di quanto necessario al suo corso con una masnada di fanciulli multicolore e soprattutto multi_scalmanato.<br />
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Poi la preparazione degli scarponi per la gita in montagna con il gruppo di <b><i><a href="http://domenicacondome.altervista.org/" target="_blank">DomenicaconDomenico</a></i></b>.<br />
Escursione al Monte Autore. Partenza da <b>Campo dell'Osso, passaggio per il punto di veduta le Terrazze, e quindi ascesa per la cima. </b>Pranzo e sole, e poi ridiscesa verso la fornace romana.<b> </b><br />
<b><br /></b><br />
Era da un po di tempo che non mi riusciva di partecipare ad una escursione con Dono. E come sempre è stata una occasione per salutare qualche vecchio amico e per conoscere qualche nuova splendida persona.<br />
Salire e parlare, camminare e conoscersi, ridiscendere e fraternizzare. Ogni volta succede.<br />
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Anche questa volta partecipava, scodinzolando la mia dolce Duchessa, ed udite udite anche la mia figliola si è aggregata alla compagnia, ed è salita senza lamentarsi. Comunicazione senza parlare. Condivisione senza dirselo.<br />
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<iframe frameborder="0" height="400" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=amleyznyrzxukhpu" width="600"></iframe><br />
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Una piccola sintesi fotografica</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihOiPTGScBFyC9O2GUJCy8kv7G6M1lk5iqdGc_QFN7Vm-gWW_8EoGZYse7Xw7u34RJKWe-W4niiN4UsDg_qwAzM16p2JlF-ZeDIMkDRKCfA7Sa_UgoldIYy6k0L5W_O-qUmCLr9ADv_l0/s1600/DSC00076.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihOiPTGScBFyC9O2GUJCy8kv7G6M1lk5iqdGc_QFN7Vm-gWW_8EoGZYse7Xw7u34RJKWe-W4niiN4UsDg_qwAzM16p2JlF-ZeDIMkDRKCfA7Sa_UgoldIYy6k0L5W_O-qUmCLr9ADv_l0/s320/DSC00076.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggnzeZ-xe2BJiOAcogX11ekZUxJZ5BhHpF3b-v_1lFEwyWACUqJcMQK5PCA1mIv0j-2eE7-CnDzMlS0gB2ui2U9x0wUrAmJK98XJHYHe1UjrSyolIUCCuy8NrQYERjlIuVXjWNQfnyA_c/s1600/DSC00077.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggnzeZ-xe2BJiOAcogX11ekZUxJZ5BhHpF3b-v_1lFEwyWACUqJcMQK5PCA1mIv0j-2eE7-CnDzMlS0gB2ui2U9x0wUrAmJK98XJHYHe1UjrSyolIUCCuy8NrQYERjlIuVXjWNQfnyA_c/s320/DSC00077.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYPgymldtusQWt9XdJw8Wh229r6-HvkYdL_DO9wRbkG0zZRZ2DMQDpaiubNWRKCb-iOEo5SwVEQOoYxLO4Zhp04kE22uoofN5_U1ng4M05yoAAExq85AUCUobdEczxu7dEjiaguVss2I0/s1600/DSC00080.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYPgymldtusQWt9XdJw8Wh229r6-HvkYdL_DO9wRbkG0zZRZ2DMQDpaiubNWRKCb-iOEo5SwVEQOoYxLO4Zhp04kE22uoofN5_U1ng4M05yoAAExq85AUCUobdEczxu7dEjiaguVss2I0/s320/DSC00080.JPG" width="240" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWAaVj_ANyZ6LOFbC5PDc2Q_7JTtavJxIXq2kxj8A1qRS5gq-hKJX4qKLSl1X9fEsbulifDi1F9qRoE6nJ5_jfFJ1dJe0IvkBPL1AiywoJA3dgqJ62fTUc7WybU2lsQ8xL_mqSxxUtGsY/s1600/DSC00083.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWAaVj_ANyZ6LOFbC5PDc2Q_7JTtavJxIXq2kxj8A1qRS5gq-hKJX4qKLSl1X9fEsbulifDi1F9qRoE6nJ5_jfFJ1dJe0IvkBPL1AiywoJA3dgqJ62fTUc7WybU2lsQ8xL_mqSxxUtGsY/s320/DSC00083.JPG" width="240" /></a></div>
<br />Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-48763032593336434572012-06-03T21:41:00.002+02:002012-06-04T10:57:29.030+02:00I Corsa della Legalità - II FarfaRun<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHotCvi0hYBgTnGYkuaN-sl2MD8NQcayUBMvKz7E91ifYcJlo82r_-XQWI8w1fvoegfSMX-b9sVxLSAxxtDaYZ0_8T-2678U2dEev76govN7BfojvhTZo6jrVe9ISKWVEtFD77vqC7ohg/s1600/corsalegalit%C3%A0diritto.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHotCvi0hYBgTnGYkuaN-sl2MD8NQcayUBMvKz7E91ifYcJlo82r_-XQWI8w1fvoegfSMX-b9sVxLSAxxtDaYZ0_8T-2678U2dEev76govN7BfojvhTZo6jrVe9ISKWVEtFD77vqC7ohg/s200/corsalegalit%C3%A0diritto.png" width="139" /></a></div>
Oggi ho partecipato alla Corsa della Legalità, organizzata dalla Regione Lazio con nobili intenti, sperando che tutto quello che riguarda il finanziamento della Regione stessa sia stato fatto a regola d'arte (certo a leggere <a href="http://roma.corriere.it/roma/notizie/cronaca/12_maggio_29/spunta-nuova-maratona-regione-50-mila-euro-201376841908.shtml" target="_blank">alcuni articoli</a>, qualche interrogativo ce lo si pone...)<br />
<br />
<b><i><br /></i></b><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLkNbp4F0ZCiue45b3p82uf0UpIQMH-VflnjkX2WnTmFXwtL44-QneuOPP63Jug7CxOZVeePcNjC1ujEXOMR80qiIxTyZNIOsgxHgnHUVhK_SMo_BqhBTYs3jYle_Am0d89X-hj7bz1U0/s1600/corsalegalit%C3%A0capovlta.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLkNbp4F0ZCiue45b3p82uf0UpIQMH-VflnjkX2WnTmFXwtL44-QneuOPP63Jug7CxOZVeePcNjC1ujEXOMR80qiIxTyZNIOsgxHgnHUVhK_SMo_BqhBTYs3jYle_Am0d89X-hj7bz1U0/s200/corsalegalit%C3%A0capovlta.png" width="139" /></a></div>
Quindi, <b>come concretamente ha fatto il buon Yogi</b>, con tutti i dubbi e i rimorsi, che hanno accompagnato la sua partecipazione, <b>virtualmente la corro con il pettorale capovolto</b>, (sempre il buon Yogi mi ha spiegato che una nazione che espone la bandiera capovolta intende palesare un malessere ed un dissenso).<br />
<br />
<br />
<b><i>Naturalmente è fuor di dubbio che sono daccordo con la salvaguardia di qualsivoglia principio di legalità. Per questi aspetti, sono contento di averla corsa.</i></b><br />
<br />
<br />
Questo, il mio primo pensiero per descrivere la sensazione che ho provato alla lettura dell'articolo, purtroppo solo successivo alla mia partecipazione.<br />
<br />
<b><i>La gara mi attirava, e ha rispettato le aspettative, perché si snodava per un bel percorso evocativo: la partenza e diversi passaggi per i luoghi dell'Olimpiade del 1960, il doppio passaggio per il nuovo ponte della Musica, l'arrivo nello stadio dei Marmi</i></b>. Percorso abbastanza scorrevole, con qualche giravolta di troppo.<br />
<iframe frameborder="0" height="400" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=zhvmkexkoclqzcfv" width="600"></iframe><br />
<br />
<br />
All'atto dell'iscrizione, ho riscontrata molta cortesia e sollecitudine da parte delle persone che mi hanno risposto. Ho inviato l'iscrizione dopo la data della scadenza (anche se dal numero di pettorali successivi, penso abbiamo allungato i tempi), ho potuto pagare ( 2 €) e ritirare il pettorale la mattina della gara, senza dover andare obbligatoriamente, il sabato come invece era suggerito nel sito. <br />
<br />
Sulla griglia di partenza, foto di rito con Yogi, breve riscaldamento, ed era già partito il conto alla rovescia. Prima però un rispettoso minuto di silenzio, per le vittime del terremoto emiliano.<br />
<br />
La gara questa volta è senza il mio fedele scudiero. Ho seguito il consiglio di Marco, troppo caldo per i quadrupedi. Un abbraccio alla cara Luna. Colgo, un moto di emozione nell'animo di Marco.<br />
<br />
<i>Parto con qualche attesa di buon tempo</i>, non proprio il mio best sui 10 K, ma qualcosa di simile. Ma il caldo, la ressa iniziale, e soprattutto il fatto che il percorso non fosse di 10 Km bensì di 9600 mt. (certificato anche da TDS), vanificano la stima ed il proposito. Comunque il mio passo medio è stato di 4:50, buono per me, il migliore di questo anno, ma non il mio Top di sempre . Sarà per una prossima volta, come sempre ci diciamo, con qualche illusione dura a morire.<br />
<br />
<b><i>Certo correre per Roma regala sempre emozioni. L'arrivo allo stadio dei Marmi, anche senza giro completo è bello.</i></b><br />
<b><i><br /></i></b><br />
<span style="color: red;"><b><i><br /></i></b></span><br />
<b style="background-color: yellow;"><span style="color: blue;">----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</span></b><br />
Proseguo invece con il racconto della mia gara di due settimane fa, nella riserva di Farfa.<br />
<br />
Gara splendida, in uno scenario incantevole e faticoso. Non tanto, ma abbastanza. Costeggiare il Tevere, lungo percorsi campestri è stato fantastico. Anche il sorpasso, al sesto chilometro, ad uno svogliato Yogi<br />
:-)).<br />
<br />
In quella gara era con me anche Duchessa, alla sua quarta gara stagionale ( per ora ha all'attivo oltre 60 Km di gara, ed innumerevoli Km di allenamento).<br />
<b><i>Questa è una corsa da mettere in agenda per il prossimo anno</i></b>.<br />
Di seguito qualche foto, ed il percorso.<br />
<br />
<iframe frameborder="0" height="400" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=mcuhakwhlmdcmrmc" width="600"></iframe><br />
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<br />Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-47862436069287247342012-05-14T19:50:00.000+02:002012-05-14T22:18:18.973+02:00AppiaCorsa, allenamento sulla Regina Viarum<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3uDR8TFnG7kHRFRp66vPN2RqwDixEZfQod3sTzJWirwYInM_dwRIqiczq5rELGArowLPRNtOBsIDvZH0Bv9cDORlQmex8nu8vyxZ0w4Heuxm51wXwU6qxUgYHZkVgV_WB_pCF58pzkYw/s1600/CARTAlite.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3uDR8TFnG7kHRFRp66vPN2RqwDixEZfQod3sTzJWirwYInM_dwRIqiczq5rELGArowLPRNtOBsIDvZH0Bv9cDORlQmex8nu8vyxZ0w4Heuxm51wXwU6qxUgYHZkVgV_WB_pCF58pzkYw/s400/CARTAlite.jpg" width="305" /></a></div>
Nel titolo un richiamo alla ultima gara cui ho partecipato. Un richiamo dovuto, in quanto il desiderio di effettuare questo allenamento odierno è nato, sì, dalla mia fregola di fare a piedi, itinerari nuovi lungo siti, a me, ancora non conosciuti, ma certamente il giorno dell'Appia Run mi sono ripromesso di ripassare per questi posti...<br />
<b><i>Mi piace, </i></b><i><b>misurare con il metro del mio passo le distanze e pesare con la mia fatica, le atmosfere che ogni posto emana.</b></i><br />
<br />
Quindi stamattina, domenica, festa della Mamma, bella giornata, mi alzo con l'idea di andare a correre lungo l'Appia.<br />
<br />
Lascio casa, con in mente la prima tappa. Un vivaio, dove prendere una bella pianta da donare, per conto di mia figlia, a Daniela ( mamma e moglie). Mentre indugiavo in questi pensieri, ero già sul Raccordo Anulare. Tornare indietro non si poteva, e quindi decido di proseguire verso un vivaio che mi ricordavo esistere sull'Ardeatina. Mi presento già in tenuta da corsa, ignorando sguardi spero non di commiserazione (quelli che si danno ad uno psicopatico in libera uscita :-)). <i>Nel mezzo di un bel roseto, mi giunge la voce di Francescarun. Un breve e solidale colloquio via etere. Un condividere impotente, le sofferenze della vita</i>.<br />
<br />
Infine scelgo una splendida pianta di rosa <b><span style="color: #e69138;">color arancio screziato</span>.</b><br />
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<br /></div>
A questo punto, <i>il mio punto di partenza</i>, diventa li dove l'Appia antica incrocia via di Tor Carbone. Parcheggio un po prima all'ombra per preservare la rosa. <i>Si parte</i>.<br />
Inizia il mio <i><b>storico</b> </i>allenamento. Ovviamente di storico, non ci sono i tempi o le velocità, ma il ripercorrere le strade millenarie, che hanno visto vicissitudini eroiche e quotidiani vissuti di persone.<br />
Un'atmosfera che si respira a pieni polmoni, non disturbata affatto dai tanti turisti che la percorrono.<br />
Mi avvio in direzione Tomba di Cecilia Metella, giusto per saldarmi con il tratto estremo dell'Appiarun.<br />
Con me, come sempre la dolce ed instancabile Duchessa.<br />
<br />
Sanpietrini si alternano a sanpietroni, A urne funerarie e votive si susseguono ville antiche e moderne.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEima1LNT24hXPyo4NyRq36U3l1f9strLeyDAYbZBYxEBlIIjz6HeeDrfgSSc3qSFB9HhBdMEpZb1KypoVz5pDKNy3pm1VMgdtNXE3u-2mWLp169b-MTQZ4x5-YkyNztrXmd2IGIfMCc6d8/s1600/Pavimentazione_Cecilia.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEima1LNT24hXPyo4NyRq36U3l1f9strLeyDAYbZBYxEBlIIjz6HeeDrfgSSc3qSFB9HhBdMEpZb1KypoVz5pDKNy3pm1VMgdtNXE3u-2mWLp169b-MTQZ4x5-YkyNztrXmd2IGIfMCc6d8/s320/Pavimentazione_Cecilia.JPG" width="320" /></a>Squarci della campagna romana che fanno intravedere vestigia antiche. Sullo sfondo gli archi del parco degli Acquedotti.<br />
<br />
Arrivati a Cecilia Metella, sono giusto 3 chilometri percorsi, ci giriamo e torniamo indietro, non prima di aver realizzato qualche scatto. Da qui in poi, più che un allenamento di corsa diventa una passeggiata, intramezzata da tratti più o meno lunghi di corsa.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg41D78vjTtlCefni1hXi3C5dqUWmj0TgyoaixOp1uztrvPGZRUD8f3xw-7IjWsZwljyE5mINtOE6NjmXmEAnbDbTXZNQqxELYO9_ZIWflmVMyYZo6VCf40KvUjcOm5GSOiSugVwfqYxoE/s1600/Torre+Capo+Bove.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg41D78vjTtlCefni1hXi3C5dqUWmj0TgyoaixOp1uztrvPGZRUD8f3xw-7IjWsZwljyE5mINtOE6NjmXmEAnbDbTXZNQqxELYO9_ZIWflmVMyYZo6VCf40KvUjcOm5GSOiSugVwfqYxoE/s320/Torre+Capo+Bove.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6HyciqUSG3taYbrqICeV3_NN4F7slVKPQRBvEQN6UPdctp3tBRWIbnFF97zVEPQOMCWiGfu7huUGxWFh9N9yo1k1fMeR9Bf96-oYzAKVDIhZ-ub2tBg4B-LaG9e6NVzTe0GfOdlvCQgA/s1600/Torre+Capo+Bove+Scavi.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6HyciqUSG3taYbrqICeV3_NN4F7slVKPQRBvEQN6UPdctp3tBRWIbnFF97zVEPQOMCWiGfu7huUGxWFh9N9yo1k1fMeR9Bf96-oYzAKVDIhZ-ub2tBg4B-LaG9e6NVzTe0GfOdlvCQgA/s400/Torre+Capo+Bove+Scavi.JPG" width="400" /></a>Entriamo nella villa di Capo Bove.<br />
<i><b>Click, click</b></i>, <i>qualche foto</i>. Si ritorna sulla strada e vai il passo si affretta a diventare corsa. Ecco la fontanella che avevo avvistato e mentalmente prenotato, mentre procedevo verso Cecilia Metella. Ci rifermiamo, e Duchessa si fa il bagno.<br />
<br />
Ennesima ripartenza, raggiungiamo il punto di inizio del tour odierno.<br />
<br />
<br />
<br />
Prendo in braccio Duchessa ed attraversiamo via di Tor Carbone e ripartiamo con il tratto verso il raccordo, non prima di un'altra doccia animale nella fontanella, li fortunatamente offerta dal comune :-).<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6bK5V6cm1qljB1_CANxx49IsLBUJtuEvH_C0wn2uGROsuWeeZ_3F2AlTdbicpYCA-00G-wLnmeGt1KRo_lJPrA7LOmbyRSa7N4Ra2KmDwcVNAOz8l0E_VqaEIcHteeS_0KG4tSiWAaWs/s1600/FontanaDuchessa+enne.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6bK5V6cm1qljB1_CANxx49IsLBUJtuEvH_C0wn2uGROsuWeeZ_3F2AlTdbicpYCA-00G-wLnmeGt1KRo_lJPrA7LOmbyRSa7N4Ra2KmDwcVNAOz8l0E_VqaEIcHteeS_0KG4tSiWAaWs/s200/FontanaDuchessa+enne.JPG" width="145" /></a>
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<br />
Percorriamo il tratto della Regina<br />
Viarum, tra via di Tor Carbone e via di Torricola.<br />
Questo tratto è stupefacente, (non ci sono piantagioni di cannabis, almeno a prima vista), con la affascinante villa dei Quintilli. Il percorso è bellissimo, più solitario, i turisti sono più rarefatti. Si incontrano ora ciclisti e runner. Più ciclisti che corsari.<br />
<br />
Attraversiamo via di Torricola, e affrontiamo il tratto più esterno dell'Appia, ma sempre interno al GRA.<br />
Questo è il tratto che oggi mi è più piaciuto. Sembra quasi di poter diventare un legionario, con i calzari ai piedi che marcia imperterrito, con destinazione, i confini meridionali dell'Impero. Non mi sorprenderei a sentir parlare in latino. <i>Una vago eco di lingue mai morte, tintinna nell'aria</i>.<br />
<br />
Arriviamo oltre la linea del raccordo, superando la collinetta che nasconde la galleria Appia, e qui decido che per questa volta, finisce l'esplorazione. Ci sarà un'altra avventura da effettuare.<br />
Dal punto di partenza questa volta conto quasi cinque chilometri. Al momento fanno un totale di oltre 10.<br />
Pausa, seduto su qualche masso millenario, Foto a documentare. Un breve scambio di battute con una runner che sopraggiunge seguita dal suo bel cane bianco. Entrambi affaticati, ma perseveranti. Hanno ancora qualche chilometro da fare.<br />
<br />
<i>Si riprende la strada del ritorno</i>.
<br />
La strada disseminata di cubetti di porfido, perfettamente allineati, permettono una falcata distesa. La parte iniziale è in leggera discesa, per oltre un chilometro, poi si increspa leggermente, ripassiamo sopra il tunnel del Gra. La veduta merita qualche foto. Ne approfittiamo per una breve pausa. Duchessa si mette in posa ai piedi di una statua di marmo.<br />
<br />
Supero la runner con il bianco cane. Il sole è alto nel cielo, sgombro di nubi, ma soffia un "molto assai" piacevole venticello, una dolce brezza, che ristora e restaura. I tratti di camminata si fanno più frequenti, anche perchè desidero portare a ricordo i paesaggi e i quadri naturali che si susseguono.<br />
<br />
<span id="goog_947149709"></span><span id="goog_947149710"></span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNgdKsSJ8UEHnKUks9YELnlyogeKhXt8n7Tu4BVqw2VaVrxocyPb9tMjMl_A_VmHeHBqK9k8HMDAP2UKLIVteTxw74Y5CUY228sqr29FbT7ZpcYG-S6714xucJwqSPDpDTSoo0OEFlcGU/s1600/2+torri+bis.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNgdKsSJ8UEHnKUks9YELnlyogeKhXt8n7Tu4BVqw2VaVrxocyPb9tMjMl_A_VmHeHBqK9k8HMDAP2UKLIVteTxw74Y5CUY228sqr29FbT7ZpcYG-S6714xucJwqSPDpDTSoo0OEFlcGU/s400/2+torri+bis.JPG" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHVmdq18ImQa3e_YViK0SigctbPaAp-jGEuaaKJFSOJUnZt6o24tOMtyNkE4-LDOui7k5AwHW-tpDEZtWoc4RkqBTkk5kguQxCKU6lPvyske-UP5BIKCzF-lGhyphenhyphenobqHoZaanGtI_ZU_pc/s1600/acquedotti.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHVmdq18ImQa3e_YViK0SigctbPaAp-jGEuaaKJFSOJUnZt6o24tOMtyNkE4-LDOui7k5AwHW-tpDEZtWoc4RkqBTkk5kguQxCKU6lPvyske-UP5BIKCzF-lGhyphenhyphenobqHoZaanGtI_ZU_pc/s400/acquedotti.JPG" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW1btSYA26QhOHJpf_2yiYd5qNivLGxM_f2g_w0j4jRmb4c8hpyDcv44THI-fQ0OhQd2bKKrHQXh_codXaeuIbs2Hj15Kd2eczj84Yqbx7Qmip7E8fMaQPRXqEt2ktRNQiD9JxLXcP3gI/s1600/Tumolo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW1btSYA26QhOHJpf_2yiYd5qNivLGxM_f2g_w0j4jRmb4c8hpyDcv44THI-fQ0OhQd2bKKrHQXh_codXaeuIbs2Hj15Kd2eczj84Yqbx7Qmip7E8fMaQPRXqEt2ktRNQiD9JxLXcP3gI/s400/Tumolo.JPG" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFDCcvVLxgKN2PPdOkIU-FfMaXDLqUd_83CZcq9RTDks4mxhGY5CCMfzv31bGUBn3orO4AceYEm34YbYBxiGGia4VRIwgLWYMqEc6OXPwl3dgOBRH-PjSZpXVPIguijDT7TtUPGOTz7Yg/s1600/FinestraDuchessa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFDCcvVLxgKN2PPdOkIU-FfMaXDLqUd_83CZcq9RTDks4mxhGY5CCMfzv31bGUBn3orO4AceYEm34YbYBxiGGia4VRIwgLWYMqEc6OXPwl3dgOBRH-PjSZpXVPIguijDT7TtUPGOTz7Yg/s400/FinestraDuchessa.JPG" width="300" /></a>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9T-NIoMCAkHIWbp4KDQCiK6aBUQyIHphpods8Uvm_RqCKhfSdOHiWS2JkG78mis4kDnNluigSVw1PpyXNOwkpHXO6hSDsVtOM3evUODaKgnoZ3ApSTiA3fqQHqqL7uAR2byUbZvXw42Q/s1600/Torre+Torricola.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9T-NIoMCAkHIWbp4KDQCiK6aBUQyIHphpods8Uvm_RqCKhfSdOHiWS2JkG78mis4kDnNluigSVw1PpyXNOwkpHXO6hSDsVtOM3evUODaKgnoZ3ApSTiA3fqQHqqL7uAR2byUbZvXw42Q/s320/Torre+Torricola.JPG" width="318" /></a>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpBZJkEWI8Jl68iaKufQHZb2hSVCsSFU8OiQh0oFEK3t7MWYJgLeHJA8vgjShpsKs-IamvKD1q_pSLCrTonaqqBOwJojCnT6mXebgwupmjjtLVIU5xxj9d5G95RgIcNJm-GRxoRPlt8Uk/s1600/TumoloCipresso.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpBZJkEWI8Jl68iaKufQHZb2hSVCsSFU8OiQh0oFEK3t7MWYJgLeHJA8vgjShpsKs-IamvKD1q_pSLCrTonaqqBOwJojCnT6mXebgwupmjjtLVIU5xxj9d5G95RgIcNJm-GRxoRPlt8Uk/s400/TumoloCipresso.JPG" width="311" /></a></div>
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Come sempre in questi casi mi succede, si crea una perfetta simbiosi, tra il fisico ed il metafisico, un connubio armonioso tra corpo mente ed anima. E sempre mi sovviene di mandare un saluto ai miei amici ed ai miei affetti, che son partiti per l' Ultramaratona. E che di questi tempi, <i>sempre più spesso</i>, mi feriscono notizie di persone che se ne vanno. Sarà la mia età che si tinge di bianco "saggezza", ma non ci si fà proprio l'abitudine. <i>Un'abbraccio a zia Teresa, partita stasera</i>.<br />
<br />
Raggiungiamo il punto di partenza e da li ci avviamo all'auto. La rosa è ancora all'ombra e salva<br />
Si ritorna a casa a far festa a mamma Daniela e per sua tramite a mia mamma (<i>ora raggiunta dalla compagnia di zia Teresa</i>), e senza scadere nella retorica, a tutte le madri. <br />
<br />
Alla prossima avventura, alla scoperta di nuovi sentieri da percorrere.<br />
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-27849499422311211992012-05-10T10:22:00.000+02:002012-05-10T10:22:11.121+02:00Run4unity 2012<br />
<div class="content_subtitle" style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; margin-bottom: 8px; margin-top: 2px; padding-left: 8px; text-align: left;">
<b><i><span style="background-color: white; color: blue;"><br /></span></i></b></div>
<div class="content_subtitle" style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; margin-bottom: 8px; margin-top: 2px; padding-left: 8px; text-align: left;">
<div style="background-color: white; color: #6b6b6b; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="font-size: x-small;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/TVBnBjs58DU" width="420"></iframe></span></div>
</div>
<div class="content_subtitle" style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; margin-bottom: 8px; margin-top: 2px; padding-left: 8px; text-align: left;">
<b><i><span style="background-color: white; color: blue;">Centinaia di migliaia di ragazzi protagonisti della terza staffetta sportiva mondiale promossa dai Ragazzi per l’unità. Sabato 12 maggio 2012 dalle ore 15 alle ore 16 (nei diversi fusi orari).</span></i></b></div>
<div class="entry-content" style="background-color: white; text-align: left;">
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="color: #6b6b6b;"><span style="border-bottom-width: 0pt; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0pt; border-right-width: 0pt; border-top-width: 0pt;"><img alt="" class="alignleft size-full wp-image-61051" height="720" src="http://www.focolare.org/wp-content/uploads/2012/04/20120413-021.jpg" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0pt; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-left-width: 0pt; border-right-style: none; border-right-width: 0pt; border-top-style: none; border-top-width: 0pt; float: left; margin-right: 10px;" width="202" /></span>Ultimi giorni di preparazione per i <b>Ragazzi per l’unità</b>, impegnati in un evento che, nell’edizione precedente del 2008, havisto la partecipazione di oltre </span><strong style="color: #6b6b6b;">100.000 <em>teenagers</em></strong><span style="color: #6b6b6b;"> in varie città di ogni angolo del mondo. Rag</span><span style="color: blue;">a</span><span style="color: #6b6b6b;">zzi di etnie, culture e religioni diverse, che correranno uniti per testimoniare il loro impegno per la pace e l’unità attraversando alcuni luoghi significativi del pianeta.</span></div>
<div style="color: #6b6b6b; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
Molti i Paesi interessati: da <strong>Malta</strong> dove il Presidente della Repubblica darà lo start alla gara che coinvolgerà ragazzi cristiani di diversi movimenti e giovani musulmani, al<strong> Texas (USA) </strong>in cui la staffetta toccherà varie città dello Stato; dall’<strong>Australia,</strong>parteciperanno anche ragazzi delle popolazioni aborigene al<strong> Sud Africa</strong>. In <strong>Irlanda</strong> l’invito per la staffetta è stato diffuso a livello nazionale ai ragazzi delle scuole; in <strong>Lituania</strong> il percorso per le strade della capitale partirà dalla sede del Parlamento.</div>
<div style="color: #6b6b6b; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<strong>La staffetta attraverserà anche luoghi simbolo di pace e di unità.</strong> In <strong>Terra Santa</strong> ragazzi di religione ebraica, musulmana e cristiana correranno insieme a Cesarea Marittima, località ricca di storia per le tre religioni e importante sito archeologico. In<strong>Lussemburgo</strong> la staffetta passerà anche da Schengen, località famosa per la convenzione che ha dato il via alla libera circolazione alle frontiere per i cittadini della Comunità Europea.</div>
<div style="color: #6b6b6b; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<strong>Nel continente europeo l’edizione 2012 di Run4unity si svolgerà in contemporanea con la manifestazione di “</strong><strong><span style="text-decoration: underline;">Insieme per l’Europa</span></strong>”, una rete tra movimenti e comunità cristiane che ha come impegno quello di ravvivare l’anima cristiana del continente. Gli obiettivi comuni sono stati sintetizzati in una serie di “Sì” (alla pace, alla solidarietà, alla vita e alla famiglia…) che con la loro creatività i ragazzi hanno espresso attraverso <strong><a href="http://www.run4unity.net/2012/img/Segni%20Matematici.pdf" style="color: #999999; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial;">segni matematici</a></strong>.</div>
<div style="color: #6b6b6b; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
In molti dei punti toccati dalla staffetta mondiale i ragazzi realizzeranno <strong>un flash mob</strong> per comporre la parola “SI!” nelle diverse lingue. In varie parti saranno presenti anche personalità del mondo dello sport e della cultura, autorità civili e religiose.</div>
<div style="color: #6b6b6b; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<strong>Ad aprire la staffetta, sarà l’Oceania, alle ore 15.00 locali.</strong>Poi, allo scoccare delle ore 16.00, il testimone passerà al successivo fuso orario, come poi avverrà per tutti i fusi. In varie località delle diverse latitudini, prenderanno il via eventi sportivi, azioni di solidarietà ed esperienze di cittadinanza attiva in luoghi nei quali prevalgono solitudine, povertà, emarginazione.</div>
<div style="color: #6b6b6b; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<strong>Navigando in rete</strong>, da Facebook a Youtube, molti sono i messaggi, le foto, i video che mostrano quali e quante siano le idee in cantiere nei diversi Paesi del mondo. <strong></strong></div>
<div style="color: #6b6b6b; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<strong>Il 12 maggio, poi, attraverso il web sarà possibile seguire Run4unity</strong>: previsti aggiornamenti nell’arco delle 24 ore e collegamenti con varie città dei 5 continenti, realizzati dagli stessi ragazzi, per seguire lo svolgimento delle staffette.</div>
<div style="color: #6b6b6b; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="color: #6b6b6b; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="color: #6b6b6b; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="color: #6b6b6b; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="color: #6b6b6b; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; padding-bottom: 8px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<br /></div>
</div>Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-56820342911428774532012-05-07T20:00:00.000+02:002012-05-07T22:49:50.633+02:00Orbetello non fu...<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQD3-YB1kDeQB4V8SAo4Bdwt5l_App9Zgmm9TDyRvTNEbukYCJd0hT-pUriKqopfT_LGJY7-5etRLyLC817XjsLXDSFMnw-MVldcK5d7SZG5iOfOU11FJteDN7vr3eTLQicytwKt0a9s4/s1600/orbetello.gif" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="164" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQD3-YB1kDeQB4V8SAo4Bdwt5l_App9Zgmm9TDyRvTNEbukYCJd0hT-pUriKqopfT_LGJY7-5etRLyLC817XjsLXDSFMnw-MVldcK5d7SZG5iOfOU11FJteDN7vr3eTLQicytwKt0a9s4/s320/orbetello.gif" width="320" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
E alla fine non fu Orbetello, e nessuna altra gara.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Per Orbetello se ne riparlerà per il prossimo anno.</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Già diversi impedimenti si erano mostrati all'orizzonte, e per questo motivo avevo rinviato fino alla fine l'iscrizione alla gara.</div>
<div style="text-align: justify;">
Prima l'amico con cui dovevo correrla, per motivi familiari, si è defilato. (<b><span style="color: red;"><i>Sola</i></span></b> ...). <i>E dire che la gara l'aveva proposta lui!!!</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Poi problemi da parte mia, hanno cominciato ad introdurre qualche dubbio.</div>
<div style="text-align: justify;">
Fatta bene la prima delle due mezze che avevo programmato, ed aggiunta l'AppiaRun che invece non avevo progettato, mi sono trovato un pò affaticato. L'idea di cimentarmi in un'altra Mezza effettivamente si scontrava con segnali provenienti dalla periferie del mio corpo. Mentalmente avevo già ripiegato su una gara meno impegnativa (forza dei suggerimenti involontari di TheYogi) , seppur affascinante come "Per Antique Itinere". Ma il ripensamento è arrivato troppo tardi per potermi iscrivere.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Fattostà che questa domenica, dopo ben tre domeniche di seguito, non ho corso alcuna gara.<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<i>Nella mattinata ho dapprima salutato la moglie che andava ad un convegno, poi la figliuola che doveva andare a delle prove per un FlashMOB ( lo stanno preparando per la terza Edizione della <b><a href="http://www.run4unity.net/2008/home.html" target="_blank">Run4Unity</a></b>, in settimana ve ne parlerò un po più diffusamente) naturalmente dall'altra parte di Roma, infine mi sono dedicato ad un pò di attività ozio-lavorativa.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Piovigginava e non invogliava ad uscire, almeno per una sgambata di defaticamento.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Vado, non vado. Mi metto i pantaloncini, riempio il borsone, mi affaccio alla finestra, piove con una certa intensità. Va beh, non vado. Passa mezzora, spiove, mi metto le scarpette, mi appresto ad uscire, ci ripenso. </i><i>Ma valà, lascia perdere sembra dirmi una vocina. Mi decido vado, si sono fatte le 12:45. </i><i>E la vocina, "guarda che ti inzaccheri tutto, lascia stare". Alla fine esco, salgo in macchina e mi dirigo verso la pineta. Decido per due giri classici. Parto, ogni tanto qualche bottarella di pioggia filtrata dalle chiome degli alberi. Corsa lenta, che più lenta non si può, quasi alla "Katzen", percorso deciso istante per istante, tutto confinato nel lato popolato della pineta. Naturalmente non a quell'ora a cavallo del pranzo. Bello, molto bello, quasi rilassante. </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Corro per oltre un ora, mi bagno, mi inzacchero non eccessivamente (ma prima di entrare in casa mi levo le scarpette ..). E' stata una mattinata benefica.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<b>Infine per non lasciar indietro i report sulle gare, un breve resoconto della mia AppiaRun 2012.</b><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW6CqiPiAO71uEYg_4L24UT5Tude4khuaf6RPoFCZZqwTOGnThxEVg9ab3ysSAYgxCxS6L-rBMmMxwwQ5rk09SYheZlWRuw3B9OzITa_rGZ-h2zw9d0EF-NoRqiQDwidWTqyGmFdqYyCY/s1600/Appiarunmappa.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW6CqiPiAO71uEYg_4L24UT5Tude4khuaf6RPoFCZZqwTOGnThxEVg9ab3ysSAYgxCxS6L-rBMmMxwwQ5rk09SYheZlWRuw3B9OzITa_rGZ-h2zw9d0EF-NoRqiQDwidWTqyGmFdqYyCY/s320/Appiarunmappa.JPG" width="320" /></a>Gara faticosa, ma molto bella.<br />
<br />
Percorso affascinante, un tuffo nella storia.<br />
Sembrava che da un momento all'altro si potesse incontrare qualche legionario romano con spada sguainata, oppure potessi essere inseguito da un infuriato gladiatore, appena scappato dal Colosseo. Ad ogni svolta ti potevi aspettare una leggiadra ancilla oppure una procace matrona.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ-76fQMB7YZ2kYq4N6KqI2w8F4tP-2LM9LK5dY57z0ReP0Ecg66FwZkPDY39ILxePGkvV8ZCgKXvLHAZk7xZkl2o2n7buBMo4T9nMlYJyWnFhshLuSSt7e4k62JzqrcyxhyphenhyphenYmktVTm_A/s1600/matrona+due.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy-t7bMnu_eW9uPc0mM7r6IfiAfVPZcQu8wABQE7jhBSWIUQsY72ko4nDNIyFRc6al3SLjKGlz5LCt3sk30f0VaDW8TkLyx9Qzl0DBUiSadzLx0TuHv7UwoX-2MaEKfXD2Nh6SC2wbgR8/s1600/legioanrio.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy-t7bMnu_eW9uPc0mM7r6IfiAfVPZcQu8wABQE7jhBSWIUQsY72ko4nDNIyFRc6al3SLjKGlz5LCt3sk30f0VaDW8TkLyx9Qzl0DBUiSadzLx0TuHv7UwoX-2MaEKfXD2Nh6SC2wbgR8/s200/legioanrio.jpg" width="130" /></a><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ-76fQMB7YZ2kYq4N6KqI2w8F4tP-2LM9LK5dY57z0ReP0Ecg66FwZkPDY39ILxePGkvV8ZCgKXvLHAZk7xZkl2o2n7buBMo4T9nMlYJyWnFhshLuSSt7e4k62JzqrcyxhyphenhyphenYmktVTm_A/s200/matrona+due.jpg" width="200" /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2IXoyNhWfGpg-vZezI47l2hx7NYfnthanKWQ0bmEu1yDoDU7DCTS0SMl6Zv1v_XqatrF__OZ06HIJ0eXPs_Fhb5NbMSq2GK7aTaP0pA6Gr1g-uD2fDwEp5knU7UcFNPzAQXoUAGUzHfY/s1600/ancilla.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2IXoyNhWfGpg-vZezI47l2hx7NYfnthanKWQ0bmEu1yDoDU7DCTS0SMl6Zv1v_XqatrF__OZ06HIJ0eXPs_Fhb5NbMSq2GK7aTaP0pA6Gr1g-uD2fDwEp5knU7UcFNPzAQXoUAGUzHfY/s1600/ancilla.jpg" /></a><br />
<i>Ma che fatica, non me la ricordavo così tortuosa e piena di saliscendi, più sali che scendi</i>. Diversi tratti fatti come in un tubo, a mordere il freno, impossibilitati a superare, tanti erano gli atleti che partecipavano. <i>Sono partito in fondo al gruppone, perché ero accompagnato dalla mia cagnetta Duchessa.</i> Mano a mano che il serpentone si sgranava e lasciava spazi superavo un po. Per qualche chilometro, abbiamo ingaggiato una competizione nella competizione, con un altra coppia uomo-cane. Li abbiamo definitivamente lasciati indietro all'altezza di Cecilia Metella. Alla successiva discesa verso Appia Pignatelli abbiamo agganciato una altra coppia. Anche questa superata, all'ingresso nel parco della Caffarella. Li per lunghi tratti è stato difficile superare. Infine all'uscita dal parco abbiamo iniziato un lungo progressivo che ci ha portato all'ingresso dello stadio, dove abbiamo inscenato, con le residue forze una volatona. <b>Arrivo, striscione. Forse la prima coppia uomo-cane della gara</b>.<br />
Tempo finale RealTime del mio Garmin:<b><span style="color: red;"> 1:07:09</span></b> (purtroppo superiore al tempo di Yoghi, che nelle precedente gara corsa insieme avevo lasciato indietro :)))).<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAxbJKRF_ByOHT_ZOc-3tO_8hbwz2uZSOxsv91IMVDGTlYBMiwFutjcLPPK3YkUAzd4-gyOBGFecIG-PvC5UYlgPerfbYl_DksdIqOzlklg6roYVG3o30J_-yaZhQLKI3D8TXnQAMC9B0/s1600/AppiaRun+Partenza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAxbJKRF_ByOHT_ZOc-3tO_8hbwz2uZSOxsv91IMVDGTlYBMiwFutjcLPPK3YkUAzd4-gyOBGFecIG-PvC5UYlgPerfbYl_DksdIqOzlklg6roYVG3o30J_-yaZhQLKI3D8TXnQAMC9B0/s640/AppiaRun+Partenza.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Si intravede Duchessa</td></tr>
</tbody></table>
Adesso un pò di riposo.<br />
<br />Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-33741318459435222932012-04-24T10:16:00.003+02:002012-04-24T10:30:32.035+02:00Pedagnalonga 2012 - 39° (IXL) EdizioneCorsa a Borgo Hermada, ridente frazione di Terracina. 22 aprile 2012<br />
Per lei è la 39° edizione, ben portati, per me la prima volta.<br />
Mezza di asfalto ed erba, di strade pubbliche e di camminamenti in giardini privati.<br />
<br />
<iframe frameborder="0" height="400" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=flisqynxwyettyky" width="600"></iframe><br />
<br />
La gara mi è piaciuta molto, i luoghi presentavano una ovvia atmosfera bucolica, (si poteva recitare Virgilio), ma quello che più mi ha colpito è la sensazione che fosse una festa del borgo intero. Si avverte una partecipazione sentita di tutti i residenti. Una festa di popolo, cui ognuno desidera dare il prorpio contributo. Mi ha molto colpito che dopo un paio di chilometri si entrasse dentro il giardino di una casa privata, e li ci fossero un grumo di donne ad offrirti da bere. Insomma questa corsa ha le radici profonde della tradizione, la chioma folta della partecipazione popolare, ed è adagiata su un robusto e slanciato tronco di una oliata e ben rodata macchina organizzativa. I frutti sono una bouquet di diverse modalità di partecipazione, tutte molto vive: la mezza competitiva, la 10 competitiva, la non competitiva e la passeggiata, che sembra essere il frutto più succoso. <br />
Penso proprio che mi vedrà presente ad altre edizioni.<br />
<br />
Partenza da Roma ad orario molto mattutino, per arrivare entro le nove e potermi iscrivere. Fatto.<br />
<b><span style="color: red;">Pettorale 566</span></b>. Un caffè e via a salutare un pò di amici. Il lungagnone Massimo, il posteggiatore Ettore, e i frizzi e lazzi che sempre li accompagnano. Poi un incontro insperato con il caro Robertino. Finalmente dopo le conversazioni sulle corse siamo riusciti a farne una insieme. Almeno <b><i>il riscaldamento e la partenza</i></b>, poi ovviamente lui si è defilato. Ci siamo rivisti dopo l'arrivo. Aspetto le foto. Un saluto anche a tutti i tuoi compagni di squadra. Simpatici e cordiali.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO9FAOD1Po4dWuINcSvgHcY0YqO1xYNtMWA3bXkuMgdTWfT2nUO2RqG5bbh8EsIa5449lkEbmZ7LH46zD8BXPlYuJ8h5ZDI-pf5uk3U4Yv4XMUssCzmRbhAExu9DE9U0EbMUGFwSJQ3EU/s1600/Ritmo+Pedagnalonga.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO9FAOD1Po4dWuINcSvgHcY0YqO1xYNtMWA3bXkuMgdTWfT2nUO2RqG5bbh8EsIa5449lkEbmZ7LH46zD8BXPlYuJ8h5ZDI-pf5uk3U4Yv4XMUssCzmRbhAExu9DE9U0EbMUGFwSJQ3EU/s400/Ritmo+Pedagnalonga.JPG" width="400" /></a>La mia gara è stata soddisfacente, partito in tranquillità, e conclusa in progressione. Certo i tratti in natura, spezzavano il ritmo, ma a me che spesso mi alleno in Pineta, sono molto piaciuti.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaUdYNy3EM-t-MS574f-Fzc3LTqvHuxNFQAyQHUAwwzA91lqQOXifrdEmQjKoQ8croFlmvlNe3dTfiqwwJJVXo4QH91c7LdgZ9ow1Zd4cnhmTTm9j03iwM_-5q2flo5OxBMwd9Emm3xAg/s1600/Gara+Borgo+Hermada+22-04-2012,+Passo+Intermedio.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaUdYNy3EM-t-MS574f-Fzc3LTqvHuxNFQAyQHUAwwzA91lqQOXifrdEmQjKoQ8croFlmvlNe3dTfiqwwJJVXo4QH91c7LdgZ9ow1Zd4cnhmTTm9j03iwM_-5q2flo5OxBMwd9Emm3xAg/s320/Gara+Borgo+Hermada+22-04-2012,+Passo+Intermedio.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Un pò meno gli odori che talora si incontravano, ma questi sono gli inconvenienti degli ambienti bucolici.<br />
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La cornice della gara, le musiche a palla che provenivano dai casali che gestivano gli abbondanti e frequenti, punti ristoro, acqua e arance per la competitiva, <i>vino, formaggi e arrostici per la Passeggiata,</i> sono<i> </i>state molto apprezzate dalla mie usurate membra e in diversi momenti hanno dato forza ai miei muscoli ed energia alla mia testa<i>. </i><br />
<i><br /></i><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZN9nSzm0kjNp6GwhWWIXvOY0Ha1n1AteFta9oGJskmYeacOkY8yT85Ps040_ptmQKGphSqshtcxDXOTf34X7AyB840srecUboAHfmKMzCnB912OHJe7FXk2uLCWpEkLnLF_MqoLBNS20/s1600/pedagnalonga_campestre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZN9nSzm0kjNp6GwhWWIXvOY0Ha1n1AteFta9oGJskmYeacOkY8yT85Ps040_ptmQKGphSqshtcxDXOTf34X7AyB840srecUboAHfmKMzCnB912OHJe7FXk2uLCWpEkLnLF_MqoLBNS20/s400/pedagnalonga_campestre.jpg" width="265" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i>Le foto sono prese in prestito dal sito della Pedagnalonga</i></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif-xQXpOmgFyOTRp8rgaKHEonIcX177-odaPetmF8w5YDEzOwpauiiyF6Z7YJDCCM9MA5APxM5BmrgGTPUCAap12Ghs6AoiiOyN3k0w9rqT1o0XMAYyRBjkzbZI1oReP7StcjsGW2GPI4/s1600/pedagnalonga_passeggiata.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif-xQXpOmgFyOTRp8rgaKHEonIcX177-odaPetmF8w5YDEzOwpauiiyF6Z7YJDCCM9MA5APxM5BmrgGTPUCAap12Ghs6AoiiOyN3k0w9rqT1o0XMAYyRBjkzbZI1oReP7StcjsGW2GPI4/s320/pedagnalonga_passeggiata.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUjlWWj4J9rK21Qob_HmZ8HqFq1pyFd_kyHVemVgOyLw6ynpRyVQ0gky49ST46_HD2z_9KUPtW-JCZe7jONBfRy36nLSKq43XQ9fHSYvJUjr88Gu22saja6wvOcYgZSWtlzounddwoH8A/s1600/ristoro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUjlWWj4J9rK21Qob_HmZ8HqFq1pyFd_kyHVemVgOyLw6ynpRyVQ0gky49ST46_HD2z_9KUPtW-JCZe7jONBfRy36nLSKq43XQ9fHSYvJUjr88Gu22saja6wvOcYgZSWtlzounddwoH8A/s320/ristoro.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlQLHPQ4Z9W4U2s8fgGiun82_XelX8aNhL5odHsvChfzVyGFU1EP1ocIp47HdUV48B4GY9YOHHLql1cAt2cxyZwopSf1VMsQcgzqA44u5W-EzalcLbtuw3WHZpb3jQ1u-C7fKnQPfUQL0/s1600/ristoro2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlQLHPQ4Z9W4U2s8fgGiun82_XelX8aNhL5odHsvChfzVyGFU1EP1ocIp47HdUV48B4GY9YOHHLql1cAt2cxyZwopSf1VMsQcgzqA44u5W-EzalcLbtuw3WHZpb3jQ1u-C7fKnQPfUQL0/s320/ristoro2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGuov2PbGPTR6akf4jdty5plucW47Qx7ekjEJPQoMpG_pJTx1S5X_anOC8lCxlUU2GEZTIP1PtnDEmp6BqU8eiMZkorCGtMDZZa4KbhECtuUc9pvua9gYftuZt581zjfMxcESnRMdPGhI/s1600/ristoro3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGuov2PbGPTR6akf4jdty5plucW47Qx7ekjEJPQoMpG_pJTx1S5X_anOC8lCxlUU2GEZTIP1PtnDEmp6BqU8eiMZkorCGtMDZZa4KbhECtuUc9pvua9gYftuZt581zjfMxcESnRMdPGhI/s320/ristoro3.jpg" width="320" /></a></div>
<i><br /></i><br />
<i><br /></i><br />
L'arrivo è stato in sprint, per superare almeno uno di quelli che ancora mi stavano a tiro.<br />
<b>Tempo finale, Real Time:</b> <span style="color: red; font-weight: bold;">1:49:49, </span>in netto miglioramento rispetto alla Roma Ostia<span style="color: red; font-weight: bold;">.</span><br />
<span style="font-weight: bold;"><i>314° posizione in classifica generale, 39° di categoria.</i></span><br />
<span style="color: red; font-weight: bold;"><br /></span><br />
<span style="color: red; font-weight: bold;">Adesso un po di pausa, e Domenica AppiaRUN.</span><br />
<br />Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-40521672216170922972012-04-16T21:46:00.000+02:002012-04-16T21:52:45.459+02:00ViviCittà Roma 2012<iframe frameborder="0" height="400" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=ssbmwppiuakpgasf" width="600"></iframe><br />
<br />
Una bella gara. Due al prezzo di una.<br />
Una corsa su ciclabile, con qualche intermezzo di sanpietrini (a ricordare che siamo pur sempre nel cuore di Roma Antica), seguita da una campestre con annesso tratto nella fanghiglia.<br />
E se vogliamo anche un terzo tratto, di defatigante.<br />
<br />
<b><i>Una bella rimpatriata tra vecchi amici.</i></b><br />
Appena arrivato, stranamente presto, per me eterno ritardatario incontro il prof. Bucci, faccio conoscenza con MaxRunner. Ritiro pettorale, sopralluogo del primo tratto di gara lungo la banchina a livello fiume, risalita a livello strada ed ecco incontriamo Marco Yoghi (si pronuncia Yoghi, così evito la bacchettata) e Diego. Subito dopo Francos e quindi Giampiero, il Presidente.<br />
<br />
Partecipiamo come ospiti alla AKA degli indiavolati <span style="background-color: #e7f9ff; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; text-transform: uppercase;">RUNNING EVOLUTION.</span><br />
<span style="background-color: #e7f9ff; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; text-transform: uppercase;"><br /></span><br />
<span style="background-color: #e7f9ff; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; text-transform: uppercase;">Foto di Gruppo</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitfNS9ClBhfbDL4F6OmxxAq9rxO4ddZBoBN3-r7iTYS9IyyRQcF8_xwpHJe6uKY0ZVeWPktjESO8_-pAgYwcJcymEKk7nksw-bQ_3B9TZEDDze1L1YAv0HfOFUBXpIP42sVvP8UDYNgv4/s1600/2012-04-15+09.18.15.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitfNS9ClBhfbDL4F6OmxxAq9rxO4ddZBoBN3-r7iTYS9IyyRQcF8_xwpHJe6uKY0ZVeWPktjESO8_-pAgYwcJcymEKk7nksw-bQ_3B9TZEDDze1L1YAv0HfOFUBXpIP42sVvP8UDYNgv4/s400/2012-04-15+09.18.15.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="background-color: #e7f9ff; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 12px; text-transform: uppercase;"><br /></span><br />
Riscaldamento e quindi partenza.<br />
<br />
Corro insieme a Marco e Giampiero, per quasi tutta la gara.<br />
<br />
All'inizio si sgrana un corteo quasi in fila indiana, che ci obbliga a serrare il passo, per evitare di cadere nelle bionde acque del Tevere.<br />
<br />
<i>Si favoleggia di pettorali autogonfiabili, al contatto dell'acqua, con avvio immediato di quarantena.</i><br />
<br />
Passiamo sotto il ponte del Palazzaccio. Ora, procediamo, un po più spediti, al ritmo di 5' al Km.<br />
Ci si fa difronte il ponte di Castel Santangelo, naturalmente ci passiamo sotto.<br />
Arriviamo al ponte che si inoltra su via delle Conciliazione, sull'abbraccio della Basilica Berniniana e ti mostra la meravigliosa Cupola Michelagiolesca.<br />
Quindi ecco che l'antico fiume si biforca e si mostra l'isola Tiberina, con il Fatebene Fratelli.<br />
<i>Ricordo la corsa trafelata per far nascere mia figlia</i>.<br />
Si intravede Porta Portese, si passa sotto il ponte di Ferro e si raggiunge l'estremità sud della gara. Adesso si torna indietro, tramite la rampa si raggiunge il livello stradale e questa volta si passa sopra il ponte di Testaccio, quindi si ridiscende a livello dell'argine.<br />
<b><i>Qui inizia la seconda parte della gara. <span style="color: lime;">La corsa campestre</span>.</i></b><br />
L'infingardo Giampiero :-)), approfitta del ristoro per prenderci qualche metro. Io non mi fermo e a mia volta distanzio ( di qualche metro) il battistrada Yoghi ( dicesi yogi :-))))), ops mi sono confuso!!!!.<br />
Inizia una lunga gimcana tra fango e pozzanghere, stando attenti a non scivolare nel biondo fiume di cui sopra. Si prende fiato, obbligatoriamente, in quanto è difficile sorpassare se non a costo di una bella inzaccherata.<br />
<br />
Ultimo ponte, mi lancio in uno sprint di una chilometrata sotto i 5' Km, e provo a raggiungere Giampiero, e nel contempo a non farmi superare da Marco. <i>Che volete, un pò di sano agonismo</i>.<br />
<br />
Arrivo al traguardo e chiudo poco sopra 1:01; esattamente il mio TIME SHOT dirà: <b><span style="color: red;">1.01.53 </span></b><br />
<b><span style="color: red;"><br /></span></b><br />
<b><span style="color: red;">Buon tempo e buon allenamento in vista della probabile partecipazione alla mezza di Borgo Hermada di domenica prossima.</span></b><br />
<b><span style="color: red;"><br /></span></b><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 22px; text-align: left;">Bel servizio fotografico che rende molto bene la corsa e la sua atmosfera [</span><a href="http://www.runningevolution.it/news/news.asp?id_news=1231" target="_blank">foto by f.giuliani</a><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 22px; text-align: left;">]</span>
<br />
<b><span style="color: red;"><br /></span></b><br />
<span style="color: red;"><b><br /></b></span>Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-12332282268507186212012-03-16T20:25:00.000+01:002012-03-16T20:30:59.072+01:00Sursum Corda, Maratoneti di Roma 2012<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip02zwORHcQAS8nWECBXZOpbIs1KFO29d-P1maGW-ev-c1CxIZsNZFsdS7xMiULm6UjC3SvqqiP3bDuUiGZTJt_bkvWny4S4bmt4P_Ui6tS4A1zoLaUdwhvhwGDs_GHDPzuklQhJy_DjU/s1600/Lupetto_in_bocca_lupa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip02zwORHcQAS8nWECBXZOpbIs1KFO29d-P1maGW-ev-c1CxIZsNZFsdS7xMiULm6UjC3SvqqiP3bDuUiGZTJt_bkvWny4S4bmt4P_Ui6tS4A1zoLaUdwhvhwGDs_GHDPzuklQhJy_DjU/s320/Lupetto_in_bocca_lupa.jpg" width="320" /></a></div>
Dopo qualche giorno di silenzio, un paio di post accennati e poi lasciati perire senza fargli vedere la luce della stampa, vi presento il seguente articolo, più grafico che verboso, per fare il punto sulla mia passione corsaiola.<br />
<br />
Sono alla ricerca del mio prossimo obbiettivo.<br />
<br />
In questo momento sto valutando la mezza maratona di Orbetello. ( Qualcuno la conosce o la ha corsa?)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP1fDWyUtX6IRvEB2-CXUC4zDVEbTfst3o1f9KDzloX5-hf1NIUzGBZNeGHRdLfdWMoZRWdMsHaORFSN13Wh6K0ugBPOnBcIKGmHY1mVtl-2QN42G1fLRG7X7JmIxvvWUIxfdVN1GmUHs/s1600/inboccaallupo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP1fDWyUtX6IRvEB2-CXUC4zDVEbTfst3o1f9KDzloX5-hf1NIUzGBZNeGHRdLfdWMoZRWdMsHaORFSN13Wh6K0ugBPOnBcIKGmHY1mVtl-2QN42G1fLRG7X7JmIxvvWUIxfdVN1GmUHs/s1600/inboccaallupo.jpg" /></a></div>
<b><span style="font-size: large;">Prima di ogni cosa volevo GRIDARE, un grande in </span></b><br />
<b><span style="background-color: yellow; color: red; font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: x-large;">BOCCA ALLA LUPA</span><span style="font-size: large;"> </span></b><br />
<b><span style="font-size: large;">a quanti si cimenteranno con la <span style="background-color: cyan;"><span style="color: white;">MARATONA DI ROMA</span></span> </span></b><br />
<b><span style="font-size: large;">di domenica prossima.</span></b><br />
<br />
<br />
<br />
Di seguito il mio marzo d'allenamento, sperando che alla prossima Maratona Romana ci sia pure io.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxr_nIkoEfxpa8dUAl_xO77yZNLTP-RfFeWnioLejbF1Dg_P6Xl5imLjMoSxBb5RdQXXNrp3ThRjMTboD3hWk-LoYnbs_jsFuZS18m4fUHBK_c36ORbDILO7gGF4cLo3vAXy62XNshdKA/s1600/Marzo.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxr_nIkoEfxpa8dUAl_xO77yZNLTP-RfFeWnioLejbF1Dg_P6Xl5imLjMoSxBb5RdQXXNrp3ThRjMTboD3hWk-LoYnbs_jsFuZS18m4fUHBK_c36ORbDILO7gGF4cLo3vAXy62XNshdKA/s400/Marzo.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px; text-align: center;"><b><span style="background-color: blue; color: orange; font-size: small;">Allenamenti dopo la Roma-Ostia, in attesa di definire il nuovo obbiettivo</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<iframe frameborder="0" height="400" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=dtdppyjligaqfzgs" width="500"></iframe>
<br />
<br />
<br />
<br />
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<iframe frameborder="0" height="400" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=byisdarnvloqbppy" width="500"></iframe><br />
<br />
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<iframe frameborder="0" height="400" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=gqkhqewvcmtpnbid" width="500"></iframe><br />
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<iframe frameborder="0" height="400" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=upjmjbktyxcrzrnw" width="600"></iframe><br />
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<iframe frameborder="0" height="400" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=gqqohgwtboyuxkol" width="500"></iframe><br />
<br />
<br />
<br />
Franco<br />
<br />
<br />
<br />Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-85814265710992619682012-02-27T20:00:00.000+01:002012-02-29T22:01:12.622+01:00Roma Ostia 2012<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTPTniIu3gungIlRPP0_uAywrKLxlxkb-j4HuUBxcsNFrCeFYp8GY-9S8xAk1G5WUP2RgHQrmHFjQZ5bAwplslZAFbsSpfBUkE1uWaMVOUv_U9la6NrL9VDjYJs1YcrRYsSR7nlkVgkn0/s1600/RomaOstia2012.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTPTniIu3gungIlRPP0_uAywrKLxlxkb-j4HuUBxcsNFrCeFYp8GY-9S8xAk1G5WUP2RgHQrmHFjQZ5bAwplslZAFbsSpfBUkE1uWaMVOUv_U9la6NrL9VDjYJs1YcrRYsSR7nlkVgkn0/s400/RomaOstia2012.JPG" width="400" /></a></div>
Dopo oltre 2 anni, dalla Best Woman del 13 dicembre 2009, (quando esordì FrancescaRun), mi presento ai nastri di partenza di una gara. E chè gara, <b><i>la regina delle Mezze.</i></b><br />
<br />
Che bello risentire le emozioni mie e dei miei amici, in particolare di Michele che era al suo battesimo della strada.<br />
<br />
Gli enunciati pubblici e le speranze recondite. Quello che si dichiara e quello che non si svela, talora neanche a se stessi.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWn5gT3SL73goOK7qiBjhDQSG9UyBczX1iaRPIR0c-qEqBay7cD1PUcYhJZRNj8XvoYHPloIpy51LYYxUr_0JzFddr-JkgimNwxjrf94S3akb4I4Rvf-RoCyNISewtKZdyLQ0VCGCUInw/s1600/Partenza+Roma+Ostia+Foto+FrancoDuchessaZoommata.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWn5gT3SL73goOK7qiBjhDQSG9UyBczX1iaRPIR0c-qEqBay7cD1PUcYhJZRNj8XvoYHPloIpy51LYYxUr_0JzFddr-JkgimNwxjrf94S3akb4I4Rvf-RoCyNISewtKZdyLQ0VCGCUInw/s320/Partenza+Roma+Ostia+Foto+FrancoDuchessaZoommata.jpg" width="228" /></a></div>
E poi oggi è un giorno speciale, perché esordisce in gara, il mio regale quadrupede, la mia fedele compagna d'allenamento,<br />
un nome nobiliare <b>Duchessa</b>, da AristoCane, il nome della specie canina lunga una quaresima, <b>Cavalier King Charles Spaniel. </b><br />
<i><br /></i><br />
<i>Alla partenza bell'incontro con Sergio Parisi, un simpatico quasi ottantenne, che ha nella sua faretra, tanti chilometri, dal Passatore a qualche centinaio di maratone, e chilometri intermedi a volontà. Da quando lo conosco (dai tempi della mia militanza nella AS Mediterranea) spesso accompagnato da una coppia di cani. </i><br />
<i>Si annusano con la mia Duchessa, probabilmente si scambiano gli auguri, e le fanno dono della loro esperienza. </i><br />
<br />
Parte l'ultima onda, ed io sono volontariamente nella parte finale, per evitare rischi di intralci e per provare la piacevole percezione di poter superare, strada facendo, diversi runner. <i>Serve a gasarsi</i>. Tanto alla Roma Ostia conta solo il RealTime. <br />
<br />
Apprezzo la parte nuova del percorso, in qual giro dell'Eur, anche se il colpo d'occhio del serpente variopointo che si addentra subito sulla Colombo delle precedenti edizioni mi suscitava sempre grande emozione. Mi rifaccio pensando che non dovrò fare l'indigesto biscotto finale.<br />
Dopo pochi metri mi lascio con Michele che decide infatti una condotta di gara prudente, essendo alla sua prima ed anche reduce da qualche acciacco pedestre che quasi gli rovinava l'esordio. Ci rivedremo dopo l'arrivo, davanti alla stazione del trenino. Soddisfatto di averla finita e voglioso di migliorarsi.<br />
<i>Ne abbiamo contagiato un altro</i>.<br />
<br />
Su viale dell'Oceano Pacifico incontro inaspettatamente un altro novello Runner, Paolo, che ha iniziato a Novembre dalla fine ( Maratona di New York). Un saluto e via. Arriverà fino ad Ostia, con il suo procedere pacioso. Finalmente ci si inoltra nella Colombo. <i>Penso, adesso dritto fino al traguardo</i>.<br />
<br />
Il mio ritmo è molto meglio di quello che mi aspettavo, sono sul filo delle 2 ore.<br />
Primo sali scendi, si passa sotto il GRA (meglio noto come Grande Parcheggio Anulare, almeno nei giorni feriali), e quindi si scende verso il primo ristoro, che decido di saltare. Siamo a MezzoCammino, un altro leggero saliscendi e siamo ai piedi della salita del Campeggio, circa un chilometro a pendenza del 5%.<br />
<br />
Abbasso il ritmo ed aumento la frequenza dei passi. Arriviamo al 10 Km.<br />
Il mio Garmin segna <b><i><span style="color: red;">00:56:35</span></i></b> e mi dice, con metà salita alle spalle e metà percorso fatto, che sono, in proiezione, sotto le 2 ore. Al successivo ristoro, in cima alla salita, mi fermo, prendo una bottiglia, ne bevo qualche sorso, quindi mentre la verso nelle mie mani messe a coppa, si disseta anche il mio destriero.<br />
<br />
Riprendiamo quasi subito, e la salita non è ancora finita, anche se adesso è più facile. Vedo Acilia, e i miei luoghi di vita e di allenamento. <i>Si vede in fondo il mare</i>. Avviso qualcuno che osa sopparsarmi, della presenza (vera) di alcuni autovelox. Inizia una simpatica pantomima, con un runner, mi pare di Atina, che va avanti per qualche chilometro.<br />
<br />
<i>A valle di Acilia, purtroppo si sente il suono stridente di una ambulanza che chiede strada. Ci facciamo da parte. Più avanti la ritroveremo a soccorrere un corridore, che era purtroppo steso sull'asfalto. Speriamo che non sia nulla di grave. Una preghiera. </i><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBRwekk9trSVwk1DbYx6Ec-LAfluRE7rHNUX8EnwPLpg7wz0Sg0dGCxrgQ7XuxGICXCzA1pR6_qEswyyRbt_z4HipGvvZRiZBfcZuR3BK4u14DHEd2z6ncx1CWEN4-gTI9Gr5QfadfZD4/s1600/ciclabile.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBRwekk9trSVwk1DbYx6Ec-LAfluRE7rHNUX8EnwPLpg7wz0Sg0dGCxrgQ7XuxGICXCzA1pR6_qEswyyRbt_z4HipGvvZRiZBfcZuR3BK4u14DHEd2z6ncx1CWEN4-gTI9Gr5QfadfZD4/s1600/ciclabile.JPG" /></a>Abbiamo superato l'incrocio dell'Axa. Le strade si fanno sempre più familiari. Affianchiamo la ciclabile di tanti allenamenti, gli ultimi tra cumoli di neve.<br />
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Zona spugnaggio, ne prendo uno, mi bagno la nuca, quindi spruzzo Duchessa. Adesso siamo al quindicesimo chilometro. L'obiettivo sotto le 2 ore si fa più concreto. Continuo a dire, ai diversi che si voltano e si meravigliano, che la mia compagna si era fatta tutti i chilometri percorsi fino a quel punto.<br />
Qualche salace commento, tipo "<i>adesso anche un cane ci supera</i>", "<i>siamo più lenti di un cane"</i>, etc.<br />
Rispondo, peccato che non la posso liberare, perchè senno sarebbe già arrivata.<br />
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All'incrocio con il semaforo di Palocco, c'è la mia famiglia, il mio fan group. La mia chiassosa sarabanda. Mia figlia mi vede, probabilmente con gli occhi dell'affetto, da molto lontano. Duchessa si slancia verso di loro. Il loro incitamento è una botta energetica.<br />
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Siamo ormai in dirittura d'arrivo. Mancano 4 Km. La strada si inerpica leggermente. Il mare scompare all'orizzonte. Per uno strano effetto, (strano?) i chilometri sembrano diventare più lunghi, avranno <i>sicuramente</i> sbagliato il posizionamento dei pennacchi che segnano i chilometri. Ecco il 18 e subito dopo il 19. Prendo al volo un paio di spicchi di arancia, e si intravede il 20 chilometro.<br />
Il mio Garmin segna <b><span style="color: red;">1:51:06</span></b><br />
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Vedo il gonfalone dei pacemaker delle 2 ore, e decido che devo raggiungerli. Ci riuscirò in vista dello striscione. Dò una pacca a Roberto, responsabile dei pacer e di quello delle 2ore in particolare.<br />
Tra i bancari è meglio noto come il metronomo, per la sua infallibile capacità di mantenere un determinato ritmo. Gli ricordo la promessa che gli avevo fatto all'expò.<br />
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<b>Un saluto ed un grazie a lui e ai tanti volontari che hanno permesso di realizzare questa splendida manifestazione</b>. <i>E un grazie va agli organizzatori, Luciano Duchi e famiglia in testa.</i><br />
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Sono al 21°, mancano cento metri. L'ultimo chilometro lo corriamo in 4:40. <i><b>Traguardo, striscione e tempo che si ferma a <span style="color: red;">1.56:14</span>.</b> </i> Immensa soddisfazione. Altre volte ho fatto di meglio, ma oggi dopo quasi 3 anni di astinenza agonistica, questo tempo mi sembra fantastico.<br />
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Prendo la mantellina, mi soffermo al bancone del the, nè concedo un bicchiere a Duchessa, che lo beve avidamente. Consegno il chip, e mi danno la medaglia. Molto bella. Tratto per farne avere avere una anche a Duchessa. Riesco ad ottenere il nastro, con cui solennemente cingo il collo della mia compagna. lei sembra fieramente orgogliosa, oltre che bella.<br />
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Torno verso il traguardo , per aspettare Michele, ed invece vedo l'arrivo di Paolo. Michele era già arrivato al traguardo.<br />
Per tutta il percorso ha corso in scioltezza, chiudendo in <b>2:22:11</b><br />
Lo raggiungo all'ingresso della stazione del trenino.<br />
Entriamo,e saliamo sul trenino pieno di atleti, <i>si atleti</i>, con occhi ridenti, e visi soddisfatti.<br />
Scambio quattro chiacchiere con Marcella, che si coccola la mia cagnetta. (E lei non se ne perde una). E reduce, lemme lemme, da un Passatore, e si prepara ( scommettiamo!) al salto nel mondo del Trail. In gamba.<br />
Arriviamo ad Acilia, dove avevo lasciato la mia auto. Saliamo, partiamo e dritti verso casa, dove le consorti ci fanno trovare un lauto pranzo. E' finita.<br />
La Roma Ostia 2012 passa ora, dalla strada nei meandri della memoria. Si fà emozione e diventa ricordo.<br />
E stimolo per nuove avventure. Anche questa quattro righe, fanno parte del gioco. Servono a fissare le sensazioni, a focalizzare le emozioni, a diventare memoria comune. <i>A farsi dono per chi vorrà leggerle</i>.<br />
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<i>Alla prossima, sperando che sia prima, molto prima di due anni</i>.Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-1624396684200741792012-02-21T21:24:00.000+01:002012-02-24T11:51:26.992+01:00Sardegna: Da Bonaria a Sa Sartiglia di Corsa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnnIIUpQ0ic8UjN7sK1sLHV-aHbIXej1pfn0R6XVPEkJg-ZGi3B84AKyAvDuzHOlaBWa1w3Vau8Vmgwk0qf3kt55DF-URw7Mf-AUZI-Jag0oHBswxcoj2hsQ9TvDZytQQd5FksSyl_jsk/s1600/Sardegna.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnnIIUpQ0ic8UjN7sK1sLHV-aHbIXej1pfn0R6XVPEkJg-ZGi3B84AKyAvDuzHOlaBWa1w3Vau8Vmgwk0qf3kt55DF-URw7Mf-AUZI-Jag0oHBswxcoj2hsQ9TvDZytQQd5FksSyl_jsk/s320/Sardegna.JPG" width="204" /></a></div>
E' stato un fine settimana molto intenso.<br />
Il cuore è stato sollecitato da emozioni forti, umane e runniche (nel senso di running, e non celtiche...) .<br />
Sono partito venerdì sera, con un manipolo di amici per una serie di incontri per realizzare un laboratorio di socialità, di fraternità e condivisione.<br />
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Volo Raynair, una gimkana tra misure e vincoli, (metro alla mano per individuare il grado di magrezza della mia valigia, e capire se poteva indossare il vestito che Raynair aveva predisposto).<br />
Decollo, le ruote non fanno in tempo a staccarsi da terra che parte una una serie di suggerimenti d'acquisto, dalla bibite, ai panini, biglietti della lotteria in stock, grattaevinci e sigarette elettroniche (rigorosamente dopo l'annuncio che non era permesso fumare). Dopo meno di un ora siamo a Cagliari, dove ci attendono gli amici che ci porteranno ai nostri alloggi notturni.<br />
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La mattina di sabato, i nostri angeli custodi ci hanno portato al Santuario della Madonna di Bonaria, dove Padre Polo, un religioso mercedario, dall'animo profondo, ci ha fatto da guida.
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/><br />
In realtà ci ha aperto il suo cuore, e tra una informazione di carattere storico, ed una di carattere archeologico ci ha raccontato la sua vita e la sua esperienza, facendoci scoprire l'anima profonda della Sardegna e dei sardi, e il loro legame intenso con Bonaria, come con familiarità la chiamava. E' stato come ci avesse fatto guardare da un pertugio da cui si avvistava, la cassa di legno con cui nel 1370 è arrivata la statua, fino ad arrivare a capire perché la capitale dell'Argentina si chiama <b>Buenos Aires.</b> Un momento molto intenso, quel sostare nel chiostro, passare attraverso le sale dove facevano bella mostra tanti velieri in miniatura.<br />
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<i>Il soffermarsi sotto l'altare della Madonna di Bonaria, con Padre Poro che raccontava tutta una serie di cose, aneddoti curiosi e momenti di vita, anche della sua vita, il patto, il sogno affidatoci. </i><br />
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Poi, un giro per la parte vecchia, con veduta sulla Sella del Diavolo, e giù al Poetto, quindi passaggio a casa di amici per un pranzo con piatti sardi preparati con cura ed affetto. <b>Gustossissimi</b>.<br />
<img height="207" src="http://spazioinwind.libero.it/sardster/poetto/sella_del_diavolo.jpg" width="400" />
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Nel pomeriggio, primo incontro dove inizia il laboratorio di partecipazione.<br />
Ipotesi di lavoro che si intrecciavano con esperienze realizzate e soprattutto vissute in prima persona. Intuizioni e fallimenti, come occasioni per nuovi proponimenti e passi avanti. Ma alla base di tutto i rapporti veri, veri dialoghi che valorizzino il bene comune e preservino armonicamente le distinzioni.<br />
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Poi sciolto il consesso e si è andato a continuare sotto altra forma l'incontro, che diventava stage e viva sperimentazione .<br />
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Il nuovo luogo di ritrovo è stato presso la Pizzeria<b> "Il Maratoneta" </b>( neanche a farlo apposta).<br />
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Naturalmente la pizza principale del menu era "<b><i>la pizza del Maratoneta</i></b>" (secondo definizione del cameriere, piena di ogni bene cui occorrono 42 Km per essere digerita; <i><b>ndr</b>: multo buona e gustosa, mi sono bastati pochi minuti per interiorizzarla</i> :-)), che assolutamente non mi sono fatta sfuggire.<br />
Naturalmente ho chiesto il motivo di quel nome per il locale; la ovvia risposta è stata che uno dei gestori e proprietari, <b><i>Vitalino Pireddu</i></b> era ed è un divoratore di chilometri. Maratone a gogò e tanta esperienza da consegnare ai nuovi divoratori. Anche in questo caso è stato speirmenatre come i chilometri percorsi ed i sudori versati, le sofferenze condivise annullano le barriere ed infatti si è creata subito una grande sintonia con il signor Vitalino, che ogni tanto si affacciava alla nostra tavolata . Ad un tratto è spuntanto anche un sedicente Mago in vena di scherzi.<br />
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Il giorno dopo, alle sei e mezzo della mattina, operando un incastro con i tempi stretti della giornata che prevedevano un trasferimento in prima mattina ( alle 8:20) ad Oristano dove avremmo continuato il nostro laboratorio di fraternità e di inculturazione, ho inserito un allenamento di corsa in Terra Sarda.<br />
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E' stato come dire si al mio impegno con gli amici sardi ( e non solo). Un battesimo della terra, dove l'acqua santa erano i rivoli di sudore che non facevano in tempo ad arrivare sulla strada. Una corsa di oltre 10 chilometri che da Assemini (dove alcuni di noi, eravamo affettuosamente ospitati) mi ha portato a Decimomanno, con un leggero rivolo di vento freddo, e rigorosamente dritto per non perdere la strada del ritorno.<br />
Un si lungo dieci chilometri a quel patto di fratellanza e di mutuo sostegno. Un sì ad aiutare a crescere e svilupparsi a tutti i progetti, spesso già in essere, che ci sono stati presentati, tutti i laboratori di rapporti tra territorio ed istituzioni, tra persone, tra lavoratori ed imprenditori, per realizzare un nuovo umanesimo anche nel mondo del lavoro, che veda al centro non il profitto ma l'Uomo.<br />
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Doccia, colazione e via per Oristano, un centinaio di chilometri inghiottiti in una oretta.<br />
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Arrivo, e subito strette di mani e abbracci a facce più conosciute e persone che si presentano. Inconfondibile accento, anche se da diverse parti della Sardegna. Da Ussarrumanno che non riesco a pronunciare, da Sorso, da Cagliari e qualche altra decina di posti che mi riprometto di scoprire collocati geograficamente con google maps.<br />
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Si inizia, continuando sulla stessa falsariga della sera precedente.<br />
Ecco l'anziano agricoltore, Michele, carico di saggezza e di gioventù, che ancora pensa come spendersi per sensibilizzare altri a colloquiare con le istituzioni e coinvolge una ventina di sindaci. Ecco l'imprenditore che vuole fortemente continuare a tenere in vita i posti di lavoro, magari rendendo partecipi i propri dipendenti, ecco l'operaio disoccupato forzato a diventare imprenditore che coinvolge altri, ecco l'insegnante che fa rete. Ecco un gruppetto di signore pensionate che vogliono mettere a fattor comune la loro esperienza e dove non basta a volgere lo sguardo in Alto. <br />
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Pranzo, tramezzini comparsi come d'incanto (qualcuno ha pensato amorevolmente al foraggiamento), cosciottini di pollo, e poi dulcis in fundo le <span style="background-color: white; color: red; font-family: 'Book Antiqua';">zippulas o cattas, ( in ogni caso fantastiche e rapidamente sparite)</span><br />
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Il tempo di riorganizzarsi e i nostri amici ( sempre angeli custodi) ci portano a vedere la <b>Sartiglia</b> ( che bella coincidenza) a veder le evoluzioni di cavalli bardati a festa e di spericolati cavalieri.<br />
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Qualche foto.<br />
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Infine ritorno a Cagliari Elmas, imbarco un pò difficoltoso per qualche valigia che secondo i controllori si era ingrassata. Ma la sprimentazione di quanto vissuto in questa due giorni di studio e vita, ci fa superare l'ostacolo. <i>Rimembriamo storielle di cucchiai più o meno lunghi utilizzati individualmente o cooperativamente. Questioni che fanno la differenza tra Infermo e Paradiso. Storielle raccontate da Igino Giordani.</i><br />
Riusciamo a partire tutti quanti. Arrivo a Ciampino e poi a casa.<br />
Alla prossima transvolata. Arrivederci Sardegna, arrivederci amici ( un'abbraccio agli angeli custodi)<br />
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<b><i>E domenica prossima la Roma Ostia.</i></b>Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-80155193798208532742012-02-13T20:00:00.000+01:002012-02-14T12:43:05.980+01:00Lunghissimo nella neve<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Come ogni domenica, dall'inizio del 2012 vado a correre per cumulare tanti chilometri, certo ad una andatura da ferrovecchio. Ma cigolando di qua, sferragliando di là, riesco a mettere sotto le suola delle mie scarpette un bel pò di strada. Poi in queste ultime settimane capita pure di adagiare il tacco nella neve, spezzare qualche lastra di ghiaccio, infilare la punta in qualche pozzanghera mista inverno.<br />
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Naturalmente mi fa compagnia, come sempre ormai, la mia fedele cagnetta.<br />
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Partiamo da Casal Palocco, all'inizio della pista ciclabile, ovvero un pò di marciapiede colorato di rosso. Si va per via Alessandro Magno e poi dritto verso la Colombo, a provare il tratto aggiuntivo che porta fino a viale dell'Autodromo e da li verso la pineta.<br />
<br />
Qui lo spettacolo della natura, che ha manifestato il suo animo più glaciale, si mostra in tutta la sua magnificenza.<br />
Lo sterrato si confonde con la neve, il ghiaccio si stempera in pozzanghere traslucide.<br />
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Libero la briglia a Duchessa che si invola, e poi torna indietro a piena velocità, procede a zig zag e non evita uno che sia uno, dei laghetti ghiacciati disseminati lungo il tragitto.<br />
Si capisce perché non sia stata effettuata la prevista "Run e Rock".<br />
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A questo punto sono immerso dentro la pineta, e anche questa domenica raggiungo il baretto alla fine di viale del Mediterraneo, <b>ma al contrario di domenica scorsa</b>, non ho nell'animo alcun viaggio in trenino, saranno i miei piedi, i miei polpacci ed i miei polmoni a riportarmi alla partenza, compresa una lunga deviazione sul tratto di pineta dall'altro lato della Colombo.<br />
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Mi rimane negli occhi il fantastico manto nevoso che si è adagiato su tutto il cuore verde del litorale.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNvitvv_nohZ7b4wPy1BCOpVQafnePg-p0A2cxLd4FZ5i2zWB5DOXSQUM0YZDFACcDrTUbD0Ti5HY6OJPQW_4xdvdM4iZPWAGSlhKUgA3_jR5kpg35t_1cvjYg47X8A5RIIwBPcHimf3I/s1600/DSC_3225.jpg_2012211153516_DSC_3225.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNvitvv_nohZ7b4wPy1BCOpVQafnePg-p0A2cxLd4FZ5i2zWB5DOXSQUM0YZDFACcDrTUbD0Ti5HY6OJPQW_4xdvdM4iZPWAGSlhKUgA3_jR5kpg35t_1cvjYg47X8A5RIIwBPcHimf3I/s320/DSC_3225.jpg_2012211153516_DSC_3225.jpg" width="320" /></a></div>
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Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-77872177464237562992012-02-08T15:12:00.001+01:002012-02-08T15:12:38.974+01:00Corsa nella neve, verso il mare e ritorno... in trenino.Con qualche giorno di ritardo, eccomi qui a descrivere una bella corsa in mezzo alla neve, in verità pochina, rispetto a quella che ha attecchito nella parte nord della città.<br />
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Già nella giornata di sabato, mi sono vestito, (ehm direi particolarmente coperto) per provare a fare una breve corsetta, in mezzo e sulla neve, nel mio parco di riferimento, il punto verde Madonnetta.
Esco di casa, accendo il mio garmin, per fargli prendere il segnale, ed eccomi già ai cancelli del parco, già pieno di gente, in particolare bambini festanti e stupiti.
Insomma una festa.
Parto... e dopo 200 mt, tocca fermarmi, per non fare prima il pattinatore, poi il nuotatore ed infine il lottatore dentro il fango.
Mi arrendo a più miti propositi e trasformo il tentativo di allenamento, in una passeggiata in mezzo alla neve, tra bambini vocianti, genitori imbiancati, mamme urlanti, palle di neve volanti, cani basiti.
Tra questi mi viene incontro la mia Duchessa, che per la prima volta nella sua breve esistenza conosce la neve al livello del mare (dopo la sua fantastica esperienza estiva a quote sopra i 3000 mt. del Monte Thabor).<br />
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Allora esco dal parco <br />
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e provo a correre lungo i marciapiedi di Acilia.<br />
Ma anche qui niente da fare se non al costo di qualche frattura scomposta come conseguenza di una scivolata lungo le latsre di ghiaccio che erano diventati i marciapiedi stessi.<br />
<br />
Insomma, torno a casa con le pive nel sacco e con il proposito di riprovarci il giorno successivo.<br />
<br />
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<br />
Il giorno successivo, domenica, ore 11. Sole alto in cielo, neve per strada, temperatura intorno allo zero, imbardato con pantaloncini lunghi, maglietta invernale e sopra tuta e poi giacchettino anti vento, guanti e cappelletto. Cane al seguito.<br />
Partenza dal solito lampione, fronte parco, ma la direzione è il mare di Ostia.<br />
Corro più per strada, vuote di automobili, che per marciapiedi insidiosi e lastricati.<br />
Neve dovunque, Duchessa al guinzaglio, e raggiungo via dei Pescatori, che percorro sulla striscia gialla che delimita la fantomatica pista ciclabile, rubata alla strada. La fatica comincia a sentirsi, il freddo non più, tolgo i guanti. Incontro uno furbacchione che ha parcheggiato l'auto proprio sulla pista ciclabile, intento a raccogliere i rami caduti dei pini. Un bel silenzioso e cerebrale vai a quel..paese, repentino spostamento e via in direzione della pineta di Castelfusano.<br />
<br />
raggiungo la macchia verde e bianca della pineta, mi inoltro lungo i sentieri, dove c'è qualche accumulo di neve e via fino a raggiungere il "baretto" su viale del Mediterraneo, dove mentalmente avevo posto la mia prima sosta. Sono al nono chilometro del mio "lentissimo" lunghissimo.<br />
<br />
Faccio conto che da li dovrei ritornare indietro, verso casa, in continua salita, peso la mia stanchezza ed il timore e decido di cambiare itinerario, facendo conto di tornare verso Acilia con il trenino.<br />
<br />
Riparto e con Duchessa non più legata ma libera di andare e tornare dalla neve, faccio i sentieri della pineta fino ad arrivare al semafori di via di Villa di Plinio, sempre più ansimante.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOg9rQJGmAQ_Jx8b-fmk3Yd1M1EjtvUiib7VLuQog64WXwziPnnTP2oiw_j-arCshWZQChmE1TkWiDjsFsBnA_5ZILA__plqI58m25DGjHN_PKCbAfBdzbleXNII1U-OctED_CP_qnloM/s1600/colombo+neve.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOg9rQJGmAQ_Jx8b-fmk3Yd1M1EjtvUiib7VLuQog64WXwziPnnTP2oiw_j-arCshWZQChmE1TkWiDjsFsBnA_5ZILA__plqI58m25DGjHN_PKCbAfBdzbleXNII1U-OctED_CP_qnloM/s320/colombo+neve.jpg" width="320" /></a></div>
Prendo in braccio la mia fantastica compagna ed attraverso la Colombo per raggiungere la pineta dall'altra parte. Rimetto la bestiolina per terra e via ripartire fino a raggiungere la litoranea. Da qui in un balzo eterno, eccomi davanti al capolinea del trenino.<br />
<br />
Si vede il mare e la spiaggia. Mare mosso e spiaggia imbiancata.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_UDQrVpmVO5CpEPoM9II3VC0RgisoFGIac840J85s4FqiGk1PAWDZVK6TydMqz8Jvsafp6__EnVK2ptCWS1jpdrYXmDzEvLRrhNT2aUAcKAvkOq0pAqPoHqkjgqtJ4lOcp3fi0EB6DDA/s1600/spaigge+di+ostia+neve.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_UDQrVpmVO5CpEPoM9II3VC0RgisoFGIac840J85s4FqiGk1PAWDZVK6TydMqz8Jvsafp6__EnVK2ptCWS1jpdrYXmDzEvLRrhNT2aUAcKAvkOq0pAqPoHqkjgqtJ4lOcp3fi0EB6DDA/s320/spaigge+di+ostia+neve.jpg" width="320" /></a>Faccio il biglietto e mi metto ad a aspettare che arrivi il trenino. Qualche foto fattaci (attrice protagonista Duchessa) da una allegra combriccola femminile e straniera (con relativo scambio di email per avere la speranza di ricevere le foto...) <br />
<br />
Arriva il trenino, ci imbarchiamo, con i sudori che stanno diventando freddi, sotto il mio folto bardamento.<br />
<br />
Si ritorna. Ad Ostia nord sale una banda di tifosi romanisti.<br />
Mi fanno simpatia se penso alla bella spennata che da li a poco daranno alla Beneamata (da altri).<br />
<br />
Giungiamo alla stazione di Acilia, risalgo la scala mobile, che a metà giustamente decide di fermarsi. <br />
<br />
Raduno le poche forze rimaste e ricomincio molto lentamente a correre per raggiungere il punto di partenza, davanti al parco sempre innevato e ancora pieno di gente.<br />
<br />
Totale del giro, escluso tratto a treno, quasi 19 Km.<br />
Siamo pronti a raggiungere lo striscione d'arrivo della Roma Ostia.<br />
<br />
Un saluto bianco.<br />
<br />Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-72479225750732017282012-02-02T11:02:00.000+01:002012-02-02T11:02:42.942+01:00Nostalgia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXHXqqvLPAaAzogRaqpEVA-rRPaLdlpaLahh84sXOH8UQH_6Kpdg3X7oog3JagFWiYZuKiRlKjFXRhrP84u7tNKNZt21uj_EIvxAKzc70eCWI7tfbLBBWlZoGvL-NQ9cRjBY0KiJBqXtU/s1600/Ritorno+e+nostalgia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXHXqqvLPAaAzogRaqpEVA-rRPaLdlpaLahh84sXOH8UQH_6Kpdg3X7oog3JagFWiYZuKiRlKjFXRhrP84u7tNKNZt21uj_EIvxAKzc70eCWI7tfbLBBWlZoGvL-NQ9cRjBY0KiJBqXtU/s1600/Ritorno+e+nostalgia.jpg" /></a></div>
Dopo oltre un anno di latitanza, pieno di innumerevoli accadimenti qualche volta felici e altre volte no, dopo essere stato più volte pronto a ricominciare a postare qualcosa in questo consesso di amici e conoscenti eccomi di nuovo qui.<br />
<br />
Prometto di non sparire nuovamente, anche perché l'inchiostro che anima la mia penna, fatto dei chilometri corsi per strada, finalmente (scongiuri !!) si è fatto interessante e soprattutto continuo.<br />
<br />
E insieme alla gioia di sentire scorrermi sotto i piedi i chilometri intrisi di piacevolezza e fatica, di intimità e sofferenza, mi torna dentro la voglia di raccontare queste emozioni.<br />
<br />
Per ora un piccolo saluto.Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-77083256062148117242010-12-07T23:35:00.004+01:002010-12-09T09:55:09.741+01:00“LO PERDONO, LUI LO AVREBBE FATTO”.<h2 style="color: black; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-weight: bold; line-height: 1.2em; margin-bottom: 0.1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br />
</span></h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFiYgI6sytTmywSO3tFAA03kNoKcUFa-W_C1cO_JzAtcFXs8FBvIUviwYSVQzfzilp-mTObaKY56MbVeWDqmXlB6Yx6_0djzyLE9LOVQPUHAC7qAm2sLfuufOFqas_YPBIoZ8nyDYHKjs/s1600/LuttoLamezia.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFiYgI6sytTmywSO3tFAA03kNoKcUFa-W_C1cO_JzAtcFXs8FBvIUviwYSVQzfzilp-mTObaKY56MbVeWDqmXlB6Yx6_0djzyLE9LOVQPUHAC7qAm2sLfuufOFqas_YPBIoZ8nyDYHKjs/s200/LuttoLamezia.JPG" width="200" /></a></div><h4 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-image: url(http://www.fratemobile.net/wp-content/themes/cutline-3-column-split-11/images/hr_title_sep.gif); background-origin: initial; background-position: 0px 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #888888; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 10px; font: italic normal normal 1.2em/normal Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; margin-bottom: 1.25em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 1em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-size: 22px; font-style: normal; line-height: 36px;"><em style="color: #333333; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></em></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-size: 22px; font-style: normal; line-height: 36px;">Dal Corriere della sera di oggi 7 dicembre 2010, pag 23, riporto un articolo di Fabrizio Caccia.</span></h4><div class="entry" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 1.4em; line-height: 1.65em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div style="margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: red;">Merita di essere letto, rappresenta l'essenza di cosa significa essere educatori ed avere un cuore grande dilatato sull'umanità. E' la moglie del professore/ciclista morto insieme ad altri sei amici nel tragico incidente di Lamezia. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: red;">.</span><em style="color: #333333; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">___________________________________</em></div><div style="color: #333333; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><em style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></em><br />
<h2 style="color: black; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: bold; line-height: 1.2em; margin-bottom: 0.1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><em style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">“LO PERDONO, LUI LO AVREBBE FATTO”.</span></em></h2><div><em style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br />
</span></em></div><br />
<em style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">C’è una donna che tutt’Italia, adesso, dovrebbe conoscere. E ringraziare. Per l’esempio di civiltà, di amore e sovrumana testimonianza che ha scelto di dare. Si chiama Teresina Natalino, è la vedova di Fortunato Bernardi, il Professore, l’insegnante di educazione fisica della scuola media “Nicotera” falciato domenica mattina sulla statale 18 insieme ai suoi amici del Cicloclub Lamezia. Sette bare per un solo funerale, questa mattina allo stadio comunale: Rosario, Franco, Domenico, Pasquale, Fortunato, Giovanni, Vinicio. E’ l’ultimo saluto. Lamezia Spoon River.</em></div><div style="color: #333333; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><em style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Teresina è distesa sul letto, nella cameretta matrimoniale delal casa di via Cimabue, schiantata dal dolore ma con uno sguardo terso, luminoso, è anche lei come il marito un’insegnante di ginnastica e ha la cattedra a Gizzeria, il comune del lametino con la più alta presenza di immigrati, quasi tutti marocchini come Chafik, il ragazzo imprudente con tracce di cannabis in corpo che l’altroieri ha causato la strage di ciclisti e abita a Contrada Mortilla, in un palazzo adesso sorvegliato giorno e notte da polizia e carabinieri come un obiettivo sensibile, a rischio forte di rappresaglie.<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />“Ma io lo perdono”, sussurra inaspettatamente Teresina nel cuore del pomeriggio a don Pietro Folino Gallo, il giovane viceparroco della chiesa di Santa Maria Goretti che la va a trovare, lasciando di stucco tutti gli altri parenti raccolti nella stanza. “Sì, io lo perdono - spiega la maestra al giovane prete incredulo - . Perché anche mio marito, se fosse stato vivo, io lo so, avrebbe fatto la stessa cosa. Perché, sapete, per tutta la vita noi due siamo stati educatori e prima ai nostri figli e poi a tutti gli alunni delle scuole abbiamo sempre e solo insegnato la legalità, la giustizia, la non violenza. Se fosse vivo, Fortunato, direbbe lui stesso ai suoi ragazzi: adesso calma, non cercate la vendetta, non seminate odio e discordia nel paese”.<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />E’ un messaggio già questo sublime, ma Teresina poi dice un’altra cosa bellissima, che squarcia come un arcobaleno le nubi tristi di questi giorni. “Sapete, padre - si rivolge ancora a don Pietro - io in classe a Gizzeria ho tanti alunni marocchini, tanti bambini che spero presto di rivedere e di poter riabbracciare. Ecco voglio adesso dir loro che il mio bene non è mutato e tornerò in classe senza rancore, con la voglia intatta di dialogare ancora.”<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />Bisognerebbe farle un monumento a questa donna gracile, minuta, ma con lo spessore e la coscienza di un gigante. “Noi eravamo una grande famiglia - racconta Teresa - . Unita, anzi unitissima. Abbiamo cresciuto figli (Alessandro e Chiara, ndr) nella fede cristiana. Ed è per questo che dico che la morte oggi non è riuscita a spezzare questo vincolo, io credo anzi che Fortunato dal cielo continuerà ad accompagnarci ogni giorno che resta nel nostro cammino terreno”.<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />Una lezione di coraggio, di forza interiore, che per paradosso il ministro Gelmini dovrebbe far arrivare a tutte le scuole d’Italia. Quando don Pietro tornato in parrocchia racconta queste parole ai ragazzi dell’oratorio si accorge subito del loro imbarazzo (Ma come? Perdono? A quel delinquente?).<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />Ma non è buonismo, quello di Teresa, attenzione. “Adesso mi aspetto che la giustizia faccia il suo corso, naturalmente, perché io credo nella legge e credo che vada sempre rispettata” - conclude la professoressa. Però quello che m’importa veramente non è tanto che il ragazzo marocchino venga punito, quanto piuttosto che egli capisca, che si renda conto, che impari qualcosa da tutto il male che ha fatto. Non conta la pena. Conta l’educazione.</em></div></div>Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-40556604393992135412010-12-07T11:30:00.002+01:002012-02-02T23:02:19.533+01:00Lamezia - Angeli e Campioni sulle due ruote<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9qxixp-UuIjXM9Tajpnhvw-foQy3Vqqm1vh96Mi9EiloTbx2xhdq0VSwB90P0P5MDh1VCqdDKnlHeJoB3ARPzOL8Pk5qjh0UBcoFFcntxa2fAuLRZfD2-dbw_aDR2akyBCww2NoqJcnE/s1600/LuttoLamezia.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9qxixp-UuIjXM9Tajpnhvw-foQy3Vqqm1vh96Mi9EiloTbx2xhdq0VSwB90P0P5MDh1VCqdDKnlHeJoB3ARPzOL8Pk5qjh0UBcoFFcntxa2fAuLRZfD2-dbw_aDR2akyBCww2NoqJcnE/s1600/LuttoLamezia.JPG" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
E' da ieri che con il cuore e con la testa ripenso a quanto accaduto a Lamezia. Un senso di sgomento e di smarrimento mi taglia l'anima. Amici di fatica, seppur sulle due ruote, che percorrevano strade conosciute e calpestate a cavallo delle mie scarpette di runner.</div>
<div style="text-align: center;">
Mi urge volgere verso il Cielo, una preghiera per questi sportivi veri, veri amatori della fatica, portatori di amicizia solidale. Una parola, per quanto possa valere, per i familiari e gli amici, per i compagni di squadra, per chi ancora lotta, per chi è vivo per miracolo, e per tutta Lamezia ancora sgomenta.</div>
<div style="text-align: center;">
Voglio ricordarli uno per uno, ognuno di essi era un mondo intero di abnegazione e forza, nei muscoli per macinare chilometri fatti di gioia e sofferenza, abbattimento ed esaltazione, ma forza anche interiore che aiutava e aiuta la gente di Lamezia, a trovare i valori veri.<br />
Adesso siete in fuga, ma non solitaria.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Ciao,<span class="apple-style-span"><span style="color: #222222; font-family: Symbol; font-size: 10.5pt;"><span style="font: normal normal normal 7pt/normal 'Times New Roman';"> </span></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #222222; font-size: 14px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><b>Fortunato , </b></span></span><span class="apple-style-span"><span style="color: #222222; font-size: 10.5pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><b>Rosario, </b></span></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #222222; font-size: 14px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><b>Francesco, </b></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #222222; font-size: 14px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><b>Vinicio, </b></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #222222; font-size: 14px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><b>Giovanni, </b></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #222222; font-size: 14px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><b>Pasquale, </b></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #222222; font-size: 14px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><b>Domenico</b></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #222222; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: center;">
<span class="apple-style-span"><span style="color: #222222; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10.5pt;"><br />
</span></span></div>
</div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: center;">
<span class="apple-style-span"><span style="color: #222222; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10.5pt;">V </span><span style="color: #222222;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Vi saluto, sulle note di una delle canzoni che vi dava l'energia per correre lungo la maledetta statale 18, che vi faceva spianare le arrampicate delle nostre parti, che vi faceva andare incontro alla brezza marina, </span></span></span></div>
</div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: center;">
<span class="apple-style-span"><span style="color: #222222;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><b>che vi fa andare adesso verso la Cima Paradiso</b>. </span></span></span></div>
</div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: center;">
<span class="apple-style-span"><span style="color: #222222;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">E ora, senza più arrancare, risalite lungo i tornanti della Montagna Luminosa.</span></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: center; text-indent: -24px;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #222222; font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<object height="385" width="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/zu4EO4wKU0w?autoplay=0&hl=it_IT">
</param>
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<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<object height="385" width="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/nUskOAAGejU?autoplay=0&hl=it_IT">
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Ancora non mi riesce di parlare della mia discontinua attività da runner.<br />
Attualmente svolgo corsa saltuaria, dove non riesco a metter insieme 10 chilometri tuttinteri, intermezzata da altra attività sportiva. Pertanto la mia settimana è condita di corsi di Pilates (per miglioreare l'elasticità della mia vecchia carcassa), palestra e nuoto. Ho ingaggiato una dura battaglia con la mia mole, con alterni risultati.<br />
Nella corsa ho però trovato una nuova compagna di viaggio, un essere a quattro zampe che mi segue docilmente (più o meno). Si chiama <b><i>Duchessa</i></b> e nella corsa ha movenze veramente regali, ma di questo perleremo in qualche altro post, quando finalmente avrò percorso 10 chuilometri tutti interi e senza interruzione.<b><i> Verrà giorno</i></b>.<br />
<br />
Oggi invece vi volevo raccontare qualcosa di una della altre attività in cui mi sono coinvolto in questo anno avaro di corsa. Una bella escursione lungo uno dei monti del Parco dei Lucretili, insieme alla sarabanda di <b><a href="http://domenicacondomenico.blogspot.com/">Domenica con Domenico</a></b>, capitanati dal carissimo Dono.<br />
<br />
Per prima cosa vi illustro il percorso effettuato, non molto complicato, con qualche tratto di salita impegnativa, ma nel complesso scorrevole.<br />
<br />
<iframe frameborder="0" height="400" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=suzhnxxncaatleie" width="600"></iframe><br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz1mUhrjGDn6I4upY8gy6vqVLzC9RsLBmsPT85SMCfhHjd2AL9yj92ddM4niWy4HVdjJ3dErLdUNOJOSzcBkQkcC7fv5n8NOqgHNLgc-Kv1exwd-XmGGQj8SBXWT96aklK6hKrw-T0ZmU/s1600/Pellecchia_Dono_Colori2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz1mUhrjGDn6I4upY8gy6vqVLzC9RsLBmsPT85SMCfhHjd2AL9yj92ddM4niWy4HVdjJ3dErLdUNOJOSzcBkQkcC7fv5n8NOqgHNLgc-Kv1exwd-XmGGQj8SBXWT96aklK6hKrw-T0ZmU/s320/Pellecchia_Dono_Colori2.jpg" width="320" /></a>Mi ha colpito molto l'andamento cromatico del paesaggio, un susseguirsi di colori e tinte. <span class="Apple-style-span" style="color: #bf9000;">Tutta</span> <span class="Apple-style-span" style="color: #38761d;">la gamma</span> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="color: #990000;">dei colori </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #ea9999;">caldi</span> <span class="Apple-style-span" style="color: #274e13;">d</span><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">ell'autunno</span>, incastonati nelle splendide variazioni degli azzurri di un cielo terso, punteggiato dalle mille forme delle nuvole.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQZ4r_1ag-N0lvjd-xHbhym8PNC9TsLDEK9Qd8_fHZusYPSlzy3zkK9ohmDUNzkj8Bs6VaDP5KNnRV-BssFn-FXWXcEG9aWe8bewkT90zWBN0BAKKvCtohidhoII8ezHSgDLdkO_JGmHE/s1600/Pellecchia_Dono_Monti.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQZ4r_1ag-N0lvjd-xHbhym8PNC9TsLDEK9Qd8_fHZusYPSlzy3zkK9ohmDUNzkj8Bs6VaDP5KNnRV-BssFn-FXWXcEG9aWe8bewkT90zWBN0BAKKvCtohidhoII8ezHSgDLdkO_JGmHE/s200/Pellecchia_Dono_Monti.jpg" width="200" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4RwMNuhe6AmhZAvyOHwFjm8KF_7z31Q6B8w-wRAqr9d9UwBnXJHySJjuumz9u_ArBTx8SaYETvhJB5Je4u-EXx6EWTSm7YEEv75zI7n-92xyfWmxICvyJDIK1gghWWqCWR6xj3m_q8qM/s1600/Pellecchia_Sigfrido_Gransasso.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4RwMNuhe6AmhZAvyOHwFjm8KF_7z31Q6B8w-wRAqr9d9UwBnXJHySJjuumz9u_ArBTx8SaYETvhJB5Je4u-EXx6EWTSm7YEEv75zI7n-92xyfWmxICvyJDIK1gghWWqCWR6xj3m_q8qM/s200/Pellecchia_Sigfrido_Gransasso.JPG" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6JoKCimhjigTa1QlsDBV2gHq0Axs2IAQY4hdSHtTJpJoNiJ6N1b0l8cn0oBGF8HErihHzF0SiCr7bUEF5pjfpujcZZwiqPEbqDvYbsCY6Kg6hxXVEfu2wCO-agAP2EC3S8_E5eVRIJuY/s1600/Pellecchia_Dono_Monti2.jpg" imageanchor="1" style="display: inline !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6JoKCimhjigTa1QlsDBV2gHq0Axs2IAQY4hdSHtTJpJoNiJ6N1b0l8cn0oBGF8HErihHzF0SiCr7bUEF5pjfpujcZZwiqPEbqDvYbsCY6Kg6hxXVEfu2wCO-agAP2EC3S8_E5eVRIJuY/s200/Pellecchia_Dono_Monti2.jpg" width="200" /></a></div><br />
<br />
In alcuni passaggi, accanto ai colori della vegetazione si stagliavano le cime innevate dei monti oltre i 2000.<br />
Infatti una volta arrivati a Pizzo Pellecchia, con una certa fatica, si apriva il palco del gran teatro.<br />
Ecco il <b>Terminillo</b>, poi i <b>Corni del Gran Sasso</b>, un po più a destra il gruppo del <b>Velino</b> e poi la<b> Maiella.</b><br />
<b><br />
</b><br />
Lungo la salita abbiamo incontrato non solo alberi e fiori.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1GjjKjzTjEfAPCKMz8ZtUBuy2nbYJ4dGIH7cGeGA9p-p1aGXltAQzP9EQQdWkp1JXKVbSV7KxToAoV_XoVEvxvylx8P4Csu8aNHHzDo-LDoa5EGUZVH4eqh5GMKhw4AxehBVGuV4uAW4/s1600/Pellecchia_Berardo_Mucca.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1GjjKjzTjEfAPCKMz8ZtUBuy2nbYJ4dGIH7cGeGA9p-p1aGXltAQzP9EQQdWkp1JXKVbSV7KxToAoV_XoVEvxvylx8P4Csu8aNHHzDo-LDoa5EGUZVH4eqh5GMKhw4AxehBVGuV4uAW4/s320/Pellecchia_Berardo_Mucca.JPG" width="300" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcS7WrkV5WNKsVCuDFO2zWwwhg5OZE3GEJBVI-0IIwf05pdC9uI1oyAR1gNEsBh9x7lDe4ABRJpX4hJVrH3leaOwrKFAnPRu4F_pJ8XJGFb2ycn6eyqrxZVac9zBaR8Hfq38SNOQaThMo/s1600/Pellecchia_Dono_Aereo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcS7WrkV5WNKsVCuDFO2zWwwhg5OZE3GEJBVI-0IIwf05pdC9uI1oyAR1gNEsBh9x7lDe4ABRJpX4hJVrH3leaOwrKFAnPRu4F_pJ8XJGFb2ycn6eyqrxZVac9zBaR8Hfq38SNOQaThMo/s320/Pellecchia_Dono_Aereo.jpg" width="300" /><span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; color: black;"></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div> <b>E' stato il battesimo della montagna per mia moglie</b>. In alcuni momenti penso che mi abbia spedito a "visitare qualche altro posto", visto la fatica sostenuta e la sofferenza patita. Ma se alla fine c'è la ha fatta, allora vuol dire che poteva farlo. A parte gli effetti collaterali che ancora oggi si soffermano su tutti i muscoli delle sue gambe. <i><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Comunque un bel complimento ed un "brava", ci vuole proprio</span></b></i>. L'essenza della corsa, ed anche del trekking, è riuscire sempre ad andare oltre i propri momentanei limiti, certo senza esagerare e senza arroganza, sicuri che quello che non si riesce a fare oggi con la dovuta costanza diventa possibile domani. Cara mia, altre scalate ti attendono :-)) .<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEpO-4IntLXaMdqwd7-bA5jQu8I5n0aPy6TekJhJpn_T39tyEE2o55k8lDRgaD7PgTFM2539-OSxFCQ758SgT5vQVgx7Xq7EckxeehPytkleRLSwbMn0QoWMmFEADwb1kYcyx0XUv1UBk/s1600/Pellecchia_Berardo_DuchessaPiccola.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="183" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEpO-4IntLXaMdqwd7-bA5jQu8I5n0aPy6TekJhJpn_T39tyEE2o55k8lDRgaD7PgTFM2539-OSxFCQ758SgT5vQVgx7Xq7EckxeehPytkleRLSwbMn0QoWMmFEADwb1kYcyx0XUv1UBk/s200/Pellecchia_Berardo_DuchessaPiccola.JPG" width="200" /></a></div>Anche la mia nuova compagna di allenamento è venuta su insieme a noi, ben piantata sui suoi quattro appoggi, è salita su senza difficoltà. Quando in cima l'abbiamo per un pò, lasciata libera ne aveva ancora da vendere, ed ha scorazzato felice alla velocità della luce. E si è divertita un mondo con mia figlia a "ciancicare le foglie" del sottobosco durante la discesa. In alcuni momenti la sua livrea si confondeva con i colori delle foglie, fin quasi a diventare invisibile ai nostri occhi.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDLUUjqc-kAchlvtAOR0CQ5hpfBLREqYHCATY_01BKN6kC-eq-Ww-NDwLnHpkT7bp_qF7-poQ5N6Pm87t-Y1SDE8Lt_3gFtpWQhvDuKkduYFbv-recIkYsy6Aj1QaxpDITwZ_AttyanE4/s1600/Pellecchia_Dono_Elena.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDLUUjqc-kAchlvtAOR0CQ5hpfBLREqYHCATY_01BKN6kC-eq-Ww-NDwLnHpkT7bp_qF7-poQ5N6Pm87t-Y1SDE8Lt_3gFtpWQhvDuKkduYFbv-recIkYsy6Aj1QaxpDITwZ_AttyanE4/s320/Pellecchia_Dono_Elena.jpg" width="320" /></a></div>Elena questa volta, ha fatto tutta la scampagnata o meglio la "smontagnata", in souplesse e con maggior facilità dell'ultima volta, quando aveva invece arrancato in modo pazzesco. In verità, a settembre l'escursione al Murolungo/Lago della Duchessa, era decisamente più impegnativa.<br />
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<i>Una bella gita insieme, con partenza burrascosa , causa una non perfetta logistica familiare, diventata occasione di condivisione di <b>momenti</b> e <b>luoghi</b>, a infoltire la schiera delle emozioni che diventeranno ricordo condiviso e <b>memoria</b>. Un patrimonio comune che fra qualche tempo ci farà guardare a queste immagini suscitando emozioni e sensazioni diverse.</i><br />
<br />
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-85954132995804465132010-10-13T17:35:00.000+02:002010-10-13T17:35:18.721+02:00Ciao Mamma<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimsq7YnUdENGFZZ1b_Ocu5I1A2lMP_Rsjl6cAdPn5BWCQgrrRxpofSh4fuYi_MWQdMNwxxNNp1sJ5JVxOpcGnSpluhicIGvGmsAKKHRWrk36PdocgE2uY9SbQBaN0vHt5SCI2UkVMdRQg/s1600/Montagnesullago.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ex="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimsq7YnUdENGFZZ1b_Ocu5I1A2lMP_Rsjl6cAdPn5BWCQgrrRxpofSh4fuYi_MWQdMNwxxNNp1sJ5JVxOpcGnSpluhicIGvGmsAKKHRWrk36PdocgE2uY9SbQBaN0vHt5SCI2UkVMdRQg/s320/Montagnesullago.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">Questo è proprio un anno particolare, sia nella corsa che nel percorso di vita quotidiano. </div><div style="text-align: justify;">Sono li ad effettuare un continuo collinare fatto di saliscendi qualche volta scoscesi e talora dolci, percorrere svolte senza una precisa direzione. In certi momenti diventa corsa di montagna, skyrunning puro. Tocca fare una impervia salita seguita da una tumultuosa discesa e poi rifugiarsi in una placida pianura, magari con vista sull'acqua di un indistinto mare o di tranquillo lago che fa intravedere le cime delle prossime salite.</div><div style="text-align: justify;">Una di queste <strong><em>irte </em></strong>si è presentata all'inizio di questo mese di Ottobre, già qualche anno fa avido dei miei affetti, mostrando un profilo davvero ripido, così ripido da inserirsi in Cielo, trapassando le basse nuvole nere fino ai nembi chiari più alti. Un sentiero sinuoso si è mostrato, e lungo questa via, con lo sguardo ho accompagnato <b>mia madre</b> per la sua <strong><span style="color: red;">Ultima Salita.</span></strong> Lo sguardo, velato da qualche lacrima, l'ha seguita, lungo i primi tratti davvero tosti, segnati dalla malattia che negli ultimi anni le ha reso faticoso il quotidiano, anche se addolcito dall'affetto dei suoi tanti amici e dei suoi cari, vinti dalla sua profonda generosità. Poi la vista si è fatta più difficile, ma con il cannocchiale dell'anima, lo ho vista superare le pendenze che si facevano più semplici fino a giungere ad una spianata, illuminata da una splendida Luce.</div><div style="text-align: justify;">Li me la penso accolta dal suo caro marito e dalla sua preziosa figlia, accompagati da una schiera di Anime in Festa, tra cui distinguo lo splendido sorriso pieno di Luce di Chiaretta.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><strong>Ciao mamma. Mi manchi ma sò che da Lassù non ci lascerai mai soli</strong>. </div>Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-32504353617254422122010-09-25T07:30:00.001+02:002010-09-27T11:33:07.858+02:00Corri corri, vola Altissimo, Chiaretta<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXJtfTaGETuNoXEI2tH4JEZ8LQmMqet7MKggY4TilswpS77hqFs7s74MINkdZEPlXPOVGbCj4cleNGl5rtq35nABWZuUNKRUMdq3ONyu6sWzjPQlvoSxd6Yd5OvhJxLpp5ZVQ918amyFw/s1600/ChiaraChiara800(5).gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXJtfTaGETuNoXEI2tH4JEZ8LQmMqet7MKggY4TilswpS77hqFs7s74MINkdZEPlXPOVGbCj4cleNGl5rtq35nABWZuUNKRUMdq3ONyu6sWzjPQlvoSxd6Yd5OvhJxLpp5ZVQ918amyFw/s400/ChiaraChiara800(5).gif" width="400" /></a></div>Amica di divine avventure, compagna di percorso, mai interrotto, volevo darti un saluto leggero che voli in Cielo, la dove oggi abiti.<br />
<br />
Domani grande "Festa" insieme con tutti quelli che ti hanno voluto e continuano a volerti bene e con i tanti che hanno imparato a conoscerti in questi anni .<br />
<br />
Ragazza tostissima, un sorriso mi nasce dal cuore a rispondere a quello splendido tuo sorriso che mai ci ha abbandonato. Ogni volta che in qualche modo ti "sento", mi emoziono profondamente.<br />
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Mi sembra di sentirti dietro di noi , a proteggerci le spalle ed ad indicarci la strada, a vedere se il "testimone" che ci hai passato continua ad andare di mano in mano, in giro per il Mondo percorrendo sentieri inesplorati e strade conosciute, città scintillanti e sobborghi scuri, risalendo verdi vallate o scendendo per vie dissestate. Bussola in mezzo al mare a mostrare la rotta giusta verso la Stella Polare dove ci aspetti tu.<br />
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<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large; line-height: 17px;"><i><br />
</i></span></span></b><br />
<div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><b><br />
</b></span></div><div><b><object height="300" width="400"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/0PFdsV0tz4U?fs=1&hl=it_IT"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/0PFdsV0tz4U?fs=1&&autoplay=0;hl=it_IT" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="400" height="300"></embed></object> </b></div><div><br />
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<span class="Apple-style-span" style="color: red;"><b>Con affetto, amica mia. </b></span><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2tfBtHtNIFf37bFCirdtFDw43HKDpYg9OYU3L3WHjUfkf_oihDTKCtuVzbwo54oIqdY2NRa-CzrXAqiXE7N4s5ODUyjvF3mQsWGKVynNeJ5nLpCFAgH9RV5C10M_UZGhvFPzd2yHTK1k/s1600/Cnzone+Luce.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="381" px="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2tfBtHtNIFf37bFCirdtFDw43HKDpYg9OYU3L3WHjUfkf_oihDTKCtuVzbwo54oIqdY2NRa-CzrXAqiXE7N4s5ODUyjvF3mQsWGKVynNeJ5nLpCFAgH9RV5C10M_UZGhvFPzd2yHTK1k/s400/Cnzone+Luce.bmp" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.chiaralucebadano.it/">Chiara Luce Badano</a></div>Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7166365256751567583.post-58470155364118458132010-09-22T22:27:00.004+02:002010-09-22T22:40:11.148+02:00Toh, chi si rivede!!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXSsx2m56s4cCsh1OymOWViQIV7bU4VdNm0ywxLZVqK-iKmEJFk9DrVML5HEWEeMMFOuRJab5zM4MPDYhraFRmRKqqHrCza7JWpiozToQGVcH1FwZSJLzsbo0DWcC2SRbx3nOJlVybKeU/s1600/restart.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 259px; height: 194px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXSsx2m56s4cCsh1OymOWViQIV7bU4VdNm0ywxLZVqK-iKmEJFk9DrVML5HEWEeMMFOuRJab5zM4MPDYhraFRmRKqqHrCza7JWpiozToQGVcH1FwZSJLzsbo0DWcC2SRbx3nOJlVybKeU/s400/restart.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5519839938128636178" /></a><br />Strano anno questo, di corsa ancora si va, ma in modo discontinuo, senzo un vero piano d'azione.<div>Di gare manco a parlarne, non mi viene proprio la voglia.</div><div>Infatti a marzo mi è scaduto il certificato e non lo ho ancora rinnovato, ma comunque corro, a singhiozzo (praticamente 'na pena), ma corro. I tempi sono bibblici, ma corro.</div><div><br /></div><div>Anche con il blog, diverse volte ho avuto in testa l'idea da condividere, lo spunto da stendere, la bozza da rifinire, ma al momento di pubblicarla niente, niente click sul pulsante.</div><div><br /></div><div>Ma stasera ho deciso di scrivere e buttare quello che veniva in rete, tanto per ricominciare, per ripartire.</div><div><br /></div><div>Magari poi aggiungo ancora qualcosa, ma adesso pubblico.</div><div><br /></div><div> </div>Francorrehttp://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.com6